睡眠专题-万维读者网（电脑版）

28岁知名房仲惊传睡梦中猝死医生：7类人高危
28岁知名房仲惊传睡梦中猝死医生：7类人高危拥有1.8万订阅的28岁知名房仲YouTuber“子杰”，惊传于睡梦中过世，频道在5月7日上传的新影片成为他最后的身影，突如其来...< 详细 >
专家推荐5种助眠饮品关键是正确饮用时间
专家推荐5种助眠饮品关键是正确饮用时间规律的睡前习惯能显著改善睡眠品质，而睡前来一杯镇定安神的饮品是个不错的选择。Martha Stewart报导，注册营养师表示，洋...< 详细 >
为什么有人每天睡得少却很精神科学新发现
为什么有人每天睡得少却很精神科学新发现大多数人都清楚充足睡眠是至关重要的，经典观点认为：每晚睡足8小时，第二天才能精力充沛地学习、工作，否则就会昏昏沉沉...< 详细 >
经常午睡，中风风险涨24%？ 2026-04-28 13:31
有人只睡4小时也很精神而你睡8小时还困？ 2026-04-27 15:27
睡觉时忽略的一个小细节或让你老得更快 2026-04-27 15:26
失眠最怕三种维生素维生素b1/b6/b12 2026-04-24 10:59
当心！过度午睡可能是健康状况恶化信号 2026-04-22 15:44
一晚“起夜”2次，算正常吗？ 2026-04-22 14:08
40岁后，你的下半生取决于这3件事 2026-04-21 17:31
半夜醒来再难入睡的一个小动作，你可在做 2026-04-21 14:35
桂圆这样吃从此和失眠说再见每晚都够倒头就睡 2026-04-20 09:38
坚持“早起”的人，比同龄人多5个优势 2026-04-15 13:56
早睡晚睡都折寿？“最佳睡眠时间”出炉 2026-04-14 15:54
起床后养成这5习惯有助维持健康血压 2026-04-10 17:35
科学家重大发现：深睡不只是休息 2026-04-06 16:02
春天总是越睡越累？小心“春困”上身 2026-04-04 17:50
7：1睡眠法则可降24%死亡风险关键在这点 2026-04-03 15:08
不得不熬夜时怎么补救？建议多吃“它” 2026-03-30 17:18
超简单日常6小事有助预防失智 2026-03-28 16:52
每晚多睡11分钟，心脏病风险降低10% 2026-03-26 15:01
每天多做这3件小事心脏病风险掉1成 2026-03-24 22:18
人有没有糖尿病看睡眠就知? 2026-03-24 09:54
28岁知名房仲惊传睡梦中猝死医生：7类人高危
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 专家推荐5种助眠饮品关键是正确饮用时间
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 为什么有人每天睡得少却很精神科学新发现
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寿命短的人睡觉一般有这6个特征 2026-03-21 23:47
专家：睡眠有个黄金4小时 2026-03-21 15:53
睡再多也累？可能真的不是你懒 2026-03-18 16:34
小心！睡觉这个状态，别以为是睡得香 2026-03-18 16:33
不是8小时！研究发现：很多人都睡错了 2026-03-17 16:16
晚睡跟少睡哪个更伤身？中国专家提醒 2026-03-17 13:56
体内有癌，睡眠先知？出现5种异常或是癌症信号 2026-03-11 15:42
5个让人变丑的睡觉最后一个真的忍不了 2026-03-10 16:56
明明很累却睡不着？原因找到了 2026-03-05 15:13
5分钟助眠专家实测3动作秒睡 120万网友呼神奇 2026-03-03 15:44
对96%的人有效！美军开发的2分钟入睡法 2026-02-25 13:06
睡觉也有最佳入睡时间：这个时间点最好 2026-02-24 18:19
长期和打鼾的人一起睡，有什么危害？ 2026-02-23 17:01
3个变老表现，从睡觉开始 2026-02-23 16:48
研究发现：左侧睡恐有一项“奇怪副作用” 2026-02-22 10:34
CNN曝惊人研究结果每天多睡5分钟有机会多活1年 2026-02-19 17:30
吃香蕉也有“黄金时间”？这样吃效果翻倍 2026-02-16 08:29
研究：养成2个睡眠习惯可多活4年早逝风险降31% 2026-02-15 17:05
睡觉时，为什么总在凌晨3、4点醒来？ 2026-02-15 09:59
经常午睡，中风风险涨24%？
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有人只睡4小时也很精神而你睡8小时还困？
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睡觉时忽略的一个小细节或让你老得更快
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科学家发现人类有5种睡眠人格 2026-02-11 15:48
比肝肾更关键这3处坏掉就毁全身 2026-02-07 18:56
睡觉时有4种不适，不是大病就是癌？ 2026-02-06 16:58
医生直言最容易导致衰老的行为不是熬夜 2026-02-05 23:43
体内有癌夜间有感觉？睡觉有4种不适宜早预防 2026-01-31 18:22
锻炼也可能加速衰老 3种运动方式反而伤身 2026-01-29 23:44
坚持午睡vs从不午睡的人，差别在哪里？ 2026-01-28 10:06
4种“无效早睡”，伤害不比熬夜少 2026-01-27 17:50
CEO们推崇五点起床，你未必适合 2026-01-27 08:08
“军人睡眠法”真能让你在两分钟内入睡吗？ 2026-01-26 08:22
3种睡眠习惯与癌症高度相关医生惊爆 2026-01-22 19:14
入睡困难、晨起昏沉……警惕这些亚健康信号 2026-01-21 10:05
有损健康：床头不要放这3种东西很多人仍做错 2026-01-18 22:03
睡不着？教你几招，如何哄睡大脑 2026-01-18 10:36
最新医学研究发现10大长寿秘诀 2026-01-17 17:05
每晚养成这2习惯有助延长4年寿命 2026-01-14 19:00
“碎片化睡眠”，睡了等于没睡？ 2026-01-14 16:32
医生痛心提醒：长期睡前有这习惯胃癌风险翻倍 2026-01-12 09:25
研究：睡眠养成2关键习惯寿命有望延长4年 2026-01-11 21:08
失眠最怕三种维生素维生素b1/b6/b12
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当心！过度午睡可能是健康状况恶化信号
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 一晚“起夜”2次，算正常吗？
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腿抽筋、爱磨牙、半夜总醒？可能是这些部位堵了 2026-01-10 23:45
冬天夜晚难入睡、早晨醒不来？ 2026-01-10 10:47
把晚饭时间改到这个点！能瘦 2026-01-05 10:02
4成以上成人睡不好医生：慎用安眠药有新解方 2026-01-04 16:15
啥事没干却感觉巨累？可能是这个小器官在捣乱 2026-01-04 08:14
老是难以入眠？不妨试试这样洗澡　据说有奇效 2025-12-26 18:45
真正伤肾的是这4件事不是性生活 2025-12-25 17:00
睡得少和睡得晚，哪个对身体的伤害大？ 2025-12-24 15:06
睡觉时把手举过头顶为什么能一觉到天亮？ 2025-12-23 09:28
千万不要这样定闹钟这么做危害比你想得多 2025-12-22 13:39
助眠新招超疗愈专家揭关键 2025-12-20 15:22
加快身体衰老的5种行为排第1的很多人都会有 2025-12-18 19:14
心脏在左边，所以睡觉时不能左侧睡？ 2025-12-17 16:01
睡觉前喝水，危害比吃夜宵还大？ 2025-12-14 11:06
睡觉出现这个表现说明你血压高了 2025-12-14 08:59
凌晨三四点醒来再也睡不着？注意下这5种原因 2025-12-14 08:56
睡觉时身体猛地一下踩空竟然是这么回事 2025-12-10 10:27
睡不着？教你1招，瞌睡自然来 2025-12-07 12:51
睡梦中就走了医曝“睡眠猝死”4前兆 2025-12-06 23:47
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