睡眠专题-万维读者网（电脑版）

睡不着怎么办？专家曝这样穿可更快入眠
睡不着怎么办？专家曝这样穿可更快入眠美国有线电视新闻网（CNN）报道，根据克里夫兰睡眠障碍中心（Sleep Disorders Center）专家德洛普（Michelle Drerup），...< 详细 >
专家建议：睡觉多穿这一件有助提高睡眠质量
专家建议：睡觉多穿这一件有助提高睡眠质量想提高睡眠质量吗？行为睡眠障碍专家建议：穿袜子睡觉。美国有线电视新闻网（CNN）报道，行为睡眠障碍专家米德雷鲁普（Mic...< 详细 >
睡得晚 vs 睡得少，哪个危害更大？
睡得晚 vs 睡得少，哪个危害更大？人类的悲欢并不相通。现在熬夜的通常有两类人：一类是“少睡党”，主动或被迫，ta 们每天只会睡 4～5 小时；另一类则是“...< 详细 >
熬夜会变胖变秃医示警3类人特别当心 2025-03-22 22:33
睡太多身体也会“惩罚”你 7大害处 2025-03-22 15:50
睡不着的人，请理直气壮起来玩儿 2025-03-22 11:15
近3成中国人夜间睡眠不足6小时 2025-03-21 16:50
科学实证！外媒曝改善睡眠“7大招” 2025-03-21 09:23
营养师点名睡前别碰7食物“防失眠” 蔬菜也上榜 2025-03-20 22:09
关于助眠的7个“流言”，一次告诉你 2025-03-20 20:55
BBC整理科学证实的7种改善睡眠方法 2025-03-20 20:31
为什么专家建议起床闹钟不要用手机 2025-03-18 15:53
褪黑素：远超睡眠辅助的奇妙力量 2025-03-17 16:00
睡不好的人，试试在床头放这种水果 2025-03-16 12:15
年过50岁易失眠常见7大生理原因都与“这”有关 2025-03-15 14:52
研究发现多睡1小时体重3年减12公斤 2025-03-13 22:11
“躺瘦”！每天1小时三年减重24斤？ 2025-03-12 19:20
只熬夜一个晚上不会怎么样？研究：影响重大… 2025-03-09 17:34
赖床好处多只是别超过“这个时数” 2025-03-07 20:38
睡太多可能比熬夜还伤身 2025-03-07 15:53
太可怕！熬一次夜，身体炎症就会被“激活” 2025-03-05 18:50
为何半夜醒来别看时间、别喝水？ 2025-03-02 11:47
中国人睡眠时长高于全球平均水平 2025-03-01 15:58
睡不着怎么办？专家曝这样穿可更快入眠
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 专家建议：睡觉多穿这一件有助提高睡眠质量
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 睡得晚 vs 睡得少，哪个危害更大？
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8 件事可延长寿命23年 1招释放快乐荷尔蒙 2025-02-28 17:58
“睡觉把手举过头顶”，为何一觉到天亮？ 2025-02-27 18:24
一晚醒来好几次，“碎片化睡眠”还有救吗？ 2025-02-27 17:57
午睡好处+1：睡对了还能减肥 2025-02-26 15:31
收好这份“科学入睡清单” 2025-02-24 15:17
睡不着？睡前做这5个瑜伽姿势改善睡眠品质 2025-02-24 11:23
一个改善睡眠的方法：晚餐吃点“钾” 2025-02-19 16:12
晚上睡不着怎么办？医生教你1技巧：这样做错了 2025-02-16 17:27
睡不够7小时有多伤？对比图像很“恐怖” 2025-02-12 08:10
心肌梗塞年轻化 5大预防关键守护你的心脏健康 2025-02-08 22:07
为什么越来越多的人嫌弃1.8米的床改选1.5米 2025-02-08 16:07
越睡越年轻！记住这2项“标准” 2025-02-06 16:31
午睡时间超过60分钟死亡风险上升30% 2025-02-05 15:18
这种睡姿让颈背疼痛甚至阻碍呼吸 2025-02-04 12:09
瞌睡虫不来！医生推1简单技巧 10到15分钟助入眠 2025-02-03 13:59
午睡超过1小时风险竟这么高？医生这样建议 2025-02-02 21:47
午休30分钟效果最好超过这时间中风机率增 2025-02-01 15:57
用了10年的床垫还好好的，要换吗？研究揭晓 2025-02-01 08:36
睡前一杯酒真能助眠？小心越喝越失眠 2025-01-30 15:46
熬夜会变胖变秃医示警3类人特别当心
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 睡太多身体也会“惩罚”你 7大害处
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 睡不着的人，请理直气壮起来玩儿
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睡觉总在凌晨醒可能暗示4大疾病 2025-01-24 22:46
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脑供血不足的人一般有7个症状 2025-01-17 16:35
孙思邈有个“速睡方”，亲测有效 2025-01-16 15:50
冬天赖床，我愿称之为零成本养生 2025-01-15 16:05
哈佛研究：睡前喝一杯它可以助眠和降低胆固醇 2025-01-15 09:26
最佳睡眠时长竟不是8小时!? 2025-01-12 17:05
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比睡满8小时重要做1事死亡率可降48％ 2025-01-11 15:46
睡觉也有最佳“黄金时间”? 2025-01-09 18:38
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这个手机APP能帮你实现“清醒梦” 2025-01-07 15:41
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近3成中国人夜间睡眠不足6小时
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 科学实证！外媒曝改善睡眠“7大招”
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