|
睡眠专家莱因哈特(James Leinhardt)认为,安稳睡眠的重点是不要翻来覆去,让身体“飙高温”就容易睡不著。翻摄《LadBible》网站
炎炎夏夜要如何好眠?1名睡眠专家说,建议大家采取“侧躺”或“仰躺”的姿势,另外1项重点是,睡眠时尽量不要一直“翻来覆去”,才不会让身体“飙高温”而睡不著。
《LadBible》网站报导,睡眠专家兼寝具品牌“Levitex”创办人莱因哈特(James Leinhardt)说,想要在热浪夜晚中保持凉爽,1项可由睡者控制的重要因素就是“睡姿”,如果睡姿不适,让人不停翻来翻去,搅动了血液流向全身的速度,心跳就会变快,体温也会变高,“大家就会感觉更热、更不舒服”。
莱因哈特也建议,可选用“有足够支撑力”的枕头与床垫,才可以帮助大家长时间维持良好的睡姿,享受一夜好眠。
当前新闻共有0条评论 | 分享到: |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦 |
|
24小时新闻排行榜 | 更多>> |
|
1 | 世界舆论一片哗然!习近平突然愤怒了 |
2 | 出现这一幕 人民币首先遭殃 跌到8.3 |
3 | 1亿硕士博士....中国社会将现新型重大危机 |
4 | 暑期回国请注意!这类华人回国必须申报 |
5 | 筹码这么快失效!北京开始自食苦果 |
|
48小时新闻排行榜 | 更多>> |
|
|
热门专题 |
|
|
一周博客排行 | 更多>> |
|
一周博文回复排行榜 | 更多>> |