啥事没干却感觉巨累？可能是这个小器官在捣乱

在日常生活中，你是否有过这样的经历：明明一整天好像什么事都没干，就是坐在那里，或者只是简单地在家休息了一天，可到了晚上却感觉身体被掏空，累得不行。

这种莫名的疲倦感可能会让你感到困惑和苦恼。其实，出现这种情况，很有可能是我们身体里的一个“小器官”出了问题，这个小器官就是——甲状腺。

文员小赵连着几个月上班坐一天，回家就瘫沙发，啥也没干却累得像搬了砖。她以为睡个够就好，周末闷头睡了十二小时，醒来还是脑袋发木、胳膊发沉。

单位体检报告出来，医生指着指标说：“游离甲状腺素低，促甲状腺素高，轻度甲减。”他解释：甲状腺素就像身体里的“开关”，指挥细胞把吃喝进来的营养变成能量;开关不够，细胞转得慢，能量供不上，人就软绵绵、想睡觉。

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为什么甲状腺功能异常

会导致疲劳?

甲状腺功能异常分两种情况：甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进。

甲状腺功能减退，简称“甲减”，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。当甲状腺激素分泌不足时，身体的各个器官和系统的功能都会受到影响，导致新陈代谢减缓。

身体的能量产生减少，就会让人感到疲倦、乏力。因为甲状腺激素不足，身体无法有效地将食物转化为能量。此外，甲减还会影响神经系统的功能，使人出现反应迟钝、记忆力减退、嗜睡等症状，进一步加重疲劳感。

甲状腺功能亢进，简称“甲亢”，是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的甲状腺毒症。与甲减相反，甲亢患者体内的甲状腺激素水平过高，导致身体的新陈代谢过于旺盛。

虽然看起来新陈代谢加快似乎应该更有活力，但实际上，过高的甲状腺激素会使身体处于一种“过度兴奋”的状态，消耗过多的能量。甲亢患者会感到心慌、多汗、手抖、食欲亢进但体重却下降等。同时，由于身体长期处于高代谢状态，肌肉和神经系统也会受到影响，导致疲劳、乏力等症状。

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甲状腺功能异常的治疗方法

1.甲状腺功能减退的治疗

甲减的治疗主要是通过补充甲状腺激素，常用的药物是左甲状腺素钠片。这种药物可以模拟人体甲状腺激素的作用，维持甲状腺激素水平的正常。

患者需要在医生的指导下，根据甲状腺功能检查结果调整药物剂量。一般来说，治疗初期需要每隔一段时间复查甲状腺功能，以便及时调整药物剂量。治疗过程通常是长期的，甚至可能需要终身服药。

在治疗期间，患者还需要注意饮食，适当补充碘。碘是合成甲状腺激素的重要原料，但也不能过量摄入。

2.甲状腺功能亢进的治疗

甲亢的治疗方法主要有三种：药物治疗、放射性碘治疗和手术治疗。

药物治疗是甲亢的基础治疗方法，常用的药物有甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶。这些药物可以抑制甲状腺激素的合成，从而控制甲亢的症状。

放射性碘治疗是利用放射性碘的射线破坏甲状腺组织，减少甲状腺激素的分泌。这种治疗方法简单、有效，但可能会导致甲减的发生。因此，治疗后需要定期复查甲状腺功能，以便及时发现和处理甲减。

手术治疗是通过切除部分或全部甲状腺组织来治疗甲亢。手术治疗适用于甲状腺肿大明显、有压迫症状或药物治疗和放射性碘治疗效果不佳的患者。手术治疗有一定的风险，如出血、感染、喉返神经损伤等，需要患者和医生充分沟通，权衡利弊后选择合适的治疗方法。

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日常生活中保护甲状腺的方法

1.合理饮食

碘是影响甲状腺功能的重要因素。对于一般人群来说，应保持适当的碘摄入。可以通过食用加碘盐来满足身体对碘的需求，但也不要过量食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜等。此外，还应保证饮食的均衡。

2.规律作息

保持规律的作息时间对于甲状腺的健康非常重要。长期熬夜、睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致甲状腺激素分泌失调。因此，每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，尽量避免熬夜。

3.减少压力

长期的精神压力会影响甲状腺的功能。压力过大时，身体会分泌一些激素，如肾上腺素、皮质醇等，这些激素会影响甲状腺激素的合成和分泌。因此，要学会应对压力，采取有效的减压措施，如听音乐、旅游、与朋友交流等。

4.避免环境污染

环境中的一些污染物，如重金属、农药、放射性物质等，可能会对甲状腺造成损害。因此，要尽量避免接触这些污染物，如减少食用受污染的食物和水，避免长时间暴露在放射性环境中。