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男性3处脏是短命的症状 戒掉3行为
www.creaders.net | 2020-07-30 12:06:06  家庭医生在线 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

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  男性的平均寿命比女性短5~10年,这主要跟男性压力大和不良的生活习惯有关。若男性3个部位比较脏,这是短命的症状,希望你一个也没有。

  男性哪三处比较脏是短命的征兆?

  1、肺脏

  7层以上的男性有吸烟的习惯,一旦沾染烟瘾,想戒掉非常困难。因为男性工作生活压力大会通过吸烟的方式来消遣,但长期吸烟会对肺部带来伤害。香烟中含有上千种有害化学物质,长期吸烟会使得香烟中的尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质附着在肺部内壁,然后被肺泡和粘膜吸附,久而久之让肺部变脏变黑。

  2、牙齿脏

  很多男性工作比较繁忙,常常不洗脸刷牙就直接出门。牙齿健康对人们来说至关重要,不仅仅关乎食物消化吸收好坏,而且也和疾病有关。没有注意口腔卫生会引起牙结石和牙垢,从而导致牙周病,牙周病是引起中风和心脏病的高危因素。

  3、肠道脏

  肠道是身体上最大的免疫器官,也是最大的排毒器官,身体上的多种疾病和肠道有关。同时人们的不良坏习惯会使得肠道变脏,如果长时间坐着缺乏运动、喝水少和总是吃油腻食物等,不能及时排出肠道中有害物质,从而在体内滞留,导致肠道越来越脏。

  男性要戒掉哪3行为,坚持哪2相伴才能长寿?

  1、戒频繁洗头

  炎热夏季很多男性天天冲澡洗头,但洗头发次数频繁会减少油脂分泌,使得头发粗糙干燥,加重脱发程度。

  2、戒感觉口渴时才喝水

  大部分男性工作繁忙,很少主动喝水,只有感觉到非常口渴时才去喝水,往往狂饮。当感觉口渴时,身体细胞已经严重缺水,这样会减慢新陈代谢,不利于身体健康,同时加快衰老速度。

  3、戒熬夜

  众所周知熬夜伤身,长期熬夜睡眠不足会使得皮肤细胞调节活动发生紊乱,减弱表皮细胞活力,从而加快衰老速度。

  1、朋友相伴

  古人云:朋友多了,路好走,这句话一点也不假。其实朋友多了也能促进长寿,一直和朋友保持接触和电话联系,其死亡率能降低20%以上。

  2、茶相伴

  茶具有抗氧化和抗衰老效果,男性适合喝桑叶茶,桑叶可达到清肝明目和疏散风热效果,而且能清肺润燥,其中含有多种维生素以及人体所需氨基酸,能降低胆固醇和血脂,抗动脉粥样硬化和血栓生成。白谷丁茶也是不错的选择,能清热解毒和利湿退黄,适合酗酒的男性。

  温馨提示

  别看男性身体那么强壮,把身体器官却非常脆弱。男性平时注意个人卫生,早晚刷牙,饭后漱口,每6个月洗牙一次,每年至少做一次口腔检查。尽量戒烟戒酒,多吃蔬菜水果和粗粮,维持大便通畅,利于清肠道。男性多参加户外活动,如慢跑或快步走等,能提高心肺功能,促进全身血液循环,增强胰岛素敏感性,利于脂质代谢。大部分男性偏爱重口味,但高糖高盐和高热量的饮食会增加心脏、血管、肝脏和肾脏负担,因此需改变不良的饮食结构,保持清淡饮食。

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