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快换!专家:睡眠不好,恐是用错了这床具

www.creaders.net | 2023-05-17 12:51:56  世界新闻网 | 0条评论 | 查看/发表评论

睡眠专家和室内设计师都认为,红色床单是最操的选择。取自Amazon网站

睡眠专家和室内设计师都认为,红色床单是最操的选择。取自Amazon网站

卧室的床单颜色,可以完全改变整个氛围,例如选择纯白色床单,会让空间看起来干净明亮,蓝色有助于营造宁静感,而紫色则可以为普通的房间增添几分贵气。如果短期内不打算粉刷墙壁,买些彩色的床单来装饰房间,是个简单的方法。

床单颜色也和睡眠品质有关,浅色、冷色系在夜晚可能不适合,因为它们会暗示大脑保持清醒,但它们也是最透气的;深色、暖色系可以有助于放松,但它们也不容易散热。

睡眠专家欧利芬特(Louise Oliphant)表示,他一直实验睡在各种不同颜色、图案的床单上,经过大量测试,连室内设计师都证实他的结论:应该远离红色床单。

最糟的床单颜色

室内设计师柯洛波文斯基(Artem Kropovinsky)说,最糟糕的床单颜色是红色,除非想让卧室具有强烈风格,否则就应远离红色。他说,红色墙壁是一回事,但别用在床上,红色有种大胆、充满活力的气氛,和卧室应营造的放松气氛正好相反。柯洛波文斯基说,红色的鲜艳色调有刺激作用,对一夜好眠构成挑战。

欧利芬特在一次测试中,发现红色床单让他睡不着,他平时没有睡眠问题,但测试的鲜红聚酯纤维床单让他异常清醒。柯洛波文斯基说,研究也显示,红色是十分鲜艳的颜色,可以挑起激情或愤怒;即使只是床单,强烈的颜色对睡眠环境过于振奋,有碍放松和宁静。

欧利芬特说,多数寝具品牌不会出售红色床单,是有原因的;红色床单只有便宜的店家在卖,而且是聚酯等低品质的布料。

为了好的睡眠,应慎选床单颜色

一般原则是,远离过于鲜艳或醒目的色调,柯洛波文斯基建议选择柔和的色调,如蓝色、绿色或浅灰色,可以创造宁静、舒缓的卧室氛围。

欧利芬特说,他发现浅灰色是最佳床单颜色,在尝试了许多色调后,浅灰色让他感觉最平静,在卧室里看起来也最为协调。他说,传统的白色则是应该避免的床单颜色之一,但米白或接近灰色的颜色便不会那么明亮或呆板,它们能使人放松,而不是搅动心绪。欧利芬特说,浅灰色也是最容易清洗的,不必担心褪色或发黄。

为何人们喜欢白色寝具

虽然研究指出白色寝具不适合卧室的氛围,但它仍是最受欢迎的寝具颜色之一。白色 因为清新和多功能而受到喜爱,它可以使空间看来干净明亮,并能与已有的其他寝品搭配,颇受崇尚北欧风格或极简美学者欢迎,让空间看起来简单而时尚。

欧利芬特说,选择床单应考虑更多因素,而不仅是颜色,事实上材质应该更重要。好的材料可以提升床的舒适度,让房间看起来有很大的不同。最后,就是检查针数,并控制好预算。

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