西医认为，人若记得梦境内容，代表睡眠品质不佳。（示意图／Shutterstock）
许多人睡醒后会记得梦境内容，有人以命理或心理学方式解梦，但中医师表示，梦境反应人体的健康与情绪状况，例如梦中出现嘻笑场景，是现实中遇到开心的事、但怕稍纵即逝，若梦到将食物送人是现实生活中吃过饱入睡，代表此人应该减少进食量。
睡眠对人体相当重要，多数人睡醒后常记得自己曾做过梦，甚至还能清楚记得梦境。睡眠研究显示，睡眠品质若好，睡眠结构需要完整，若睡眠结构不完整，人醒来后较易记得做梦的次数、梦境内容，因此记得梦境内容代表睡眠品质不佳。
中医师李嘉菱在《健康2.0》表示，做梦就中医而言，是一种对生命的自我暗示，反映人体的情绪与健康状况；怒、喜、思、悲、恐这5种情绪，对应到中医的肝、心、脾、肺、肾。
李嘉菱举例，若梦境是嘻笑内容，代表现实生活中遇到开心的事，但又怕稍纵即逝，此种情绪会伤“心”；若梦到哭泣，是现实生活中遇到沮丧之事，这种忧伤情绪会伤肺；若梦境让人感到恐惧，代表现实中遇到恐惧之事，此恐惧情绪会伤肾。
李嘉菱表示，脾是与食物有关的消化功能，人若梦到自己将食物送给别人，现实生活中是吃过饱入睡，代表此人平常吃太多了，此梦境隐含著“要当事人该少吃了。”若梦境为哭泣或人在飞扬，对应到现实生活中，是遇到沮丧之事，这种情绪会伤肺。
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