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健康指南经常建议睡个好觉有助活得更久，这一点现在被正式认定为身体健康的关键！美国心脏协会周三（29日）公布更新血管健康检查指标为8大项，其中新增了“睡眠时间”，并指出理想的睡眠量是每晚7到9小时。根据美国有线电视新闻网（CNN）报导，美国心脏协会（American Heart Association，AHA）官方期刊《循环》（Circulation），29日公布最新心脏血管健康指南，新增列入了睡眠时间，并将此最新版指南命名为“生命8大关键”（Life's Essential 8）。
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