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早上起床后 没刷牙之前可以先喝水吗?
www.creaders.net | 2020-09-30 12:08:05  民福康健康 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

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  一杯普普通通的白开水,却有着不普通的功效。早上先喝一杯温开水能帮助我们的身体有效地排毒,还有助于新陈代谢。但我们也听过另一个说法,那就是早期的时候口腔里的细菌很多,因此我们起床以后的要做的第一件事就是刷牙。

  喝水和刷牙起了冲突,究竟应该把哪件事放在前面做呢?据相关医学研究表明,刷牙与喝水的先后顺序并没有那么重要,也就是说,没刷牙以前是可以喝水的。不过话还没有说完,先刷牙后喝水似乎比先喝水后刷牙更能让人信服,我们继续往下看原因。

  首先我们要搞清楚的是,口腔里究竟有没有细菌呢?

  答案是有的。不管是我们的身体,还是人体所呼吸的空气里都存在着数也数不清的细菌,因此我们口腔里的细菌也是不能量计的。在经过长达将近8个小时的睡眠以后,我们从睡梦中苏醒。由于睡觉的时候我们的嘴巴始终是不动且闭着的,就会出现微生物在嘴里进行发酵的现象,这时的嘴巴有异味就是由于这个原因导致的。

  但是口腔里的这些细菌并不都是有害的,我们口腔里存活的细菌的数量始终是在一个范围内的,只要我们平时少吃些甜腻的食物,注意刷牙,口腔里的“生态环境”还是不用我们翻新的。

  既然嘴巴里的是有细菌的,那喝水不就会把细菌全都喝进肚子里了吗?会不会因此生病呢?

  这种担心纯粹是多余的了。不止口腔,我们身体里也存在着很多细菌,就算把口腔里的细菌喝进去了,我们的消化系统也会排查出来,进行正常的吸收代谢的过程,最终让这些细菌排出体外。还需要了解的是,我们口腔里大部分的细菌是附着在牙垢上的,基本上每个人都有,它们长期生活在我们的牙齿表面,光是靠喝水的话根本不能把它们冲走,因此就不用有顾虑了。

  虽说没刷牙的时候也可以喝水,但是在喝完水以后一定要记得刷牙,很多人觉得喝完水就差不多算是替代刷牙了。养成了爱喝水的好习惯,却把坚持刷牙抛之脑后。

  如果长期不刷牙的话会带来很多负面的影响。

  1. 长期不刷牙会有口臭

  长期不刷牙给人带来最明显的影响就是口臭严重。都知道口腔里是有细菌的存在的,但是这些细菌我们肉眼是看不到的。因为眼不见心不烦,看不到细菌我们就会认为牙齿很健康,长期不刷牙就会导致细菌堆积、牙垢增多,同时嘴里也会有食物残渣的剩余,经过一系列的发酵,就会导致口臭,也会让我们牙齿的颜色变黄。

  2. 长期不刷牙会导致口腔病

  如果说不介意自己嘴里有口臭的话,那这点就值得引起重视了。不刷牙除了会让嘴巴发臭以外,还会造成各种口腔疾病的出现。牙齿如果总是清洁得不到位的话就会有牙结石的形成,最后导致牙齿松动、疼痛的现象。牙疼虽然不是什么大病,但是疼起来的时候会让患者非常的痛苦,严重影响日常的工作生活,所以一定要对牙齿清洁重点关注。

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