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有这5个习惯容易提前衰老
www.creaders.net | 2019-04-08 11:21:09  39健康网 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

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  虽然说衰老是每个人都会经历的一个过程,但是,未老先衰却是大家都无法接受的状况,导致女人提前衰老的原因有很多,主要是因为生活方式发生改变了。为了适应现在的生活压力,很多人在生活中经常熬夜加班,除了会加速衰老的速度,还有可能伤害我们的五脏六腑。那么,生活中哪些习惯会加速女性朋友的衰老呢?

  一、加速衰老的习惯

  第一,不爱喝水。都说女人是水做的,如果身体缺水,会导致皮肤出现异常,时间长会长皱纹,让人看上去比实际年龄要大很多。所以说,每天都要坚持喝水,除了喝水之外,平时还要多吃点蔬菜和水果。还有要注意的是,饮料是不可以代替水的。

  第二,熬夜。熬夜现在也算是成为了健康的杀手,也是养生的大忌,熬夜最伤害身体的肝脏,肝脏没有办法在睡眠时间内得到休息,时间长会导致肝气郁结,时间长了之后,会导致女性朋友出现黑眼圈、长痘痘等衰老的症状。

  第三,不防晒。不喜欢涂防晒霜的女性是很容易导致皮肤晒老的,因为阳光里面的紫外线比较强,照射之后会导致人体里面产生加速衰老的自由基,导致人的脸上出现色斑和皱纹。

  第四,吸烟。香烟里面的尼古丁会导致血管出现收缩,血液循环的速度也会变慢,导致皮肤没有办法得到充足的养分,皮肤伴随的问题也会快速出现,所以说,戒烟是必须的。还有,就算是不抽烟,长期抽二手烟也是会容易导致衰老的。

  第五,不卸妆。女性朋友平时都爱把自己打扮的美美的,但是有的女性化妆之后都不彻底卸妆,卸妆不彻底会导致污垢堵塞住我们的毛孔,影响到皮肤的正常呼吸。所以说,平时一定要卸妆彻底,并且还要做好皮肤的护理工作。

  二、减缓衰老的食物

  现在因为工作和生活的原因,导致女性出现不同程度的加速衰老的情况,所以,在生活中做好早衰预防工作是很有必要的,那么,女性在生活中吃什么可以防早衰呢?

  1、吃胡萝卜可以起到防早衰的作用,胡萝卜就可以促进机体的生长和繁殖,还可以保护我们的视力。含有丰富的维生素B1、B2和维生素C等,对女性的皮肤上面的皱纹和斑点是可以起到一定作用的。

  2、芝麻里面含有丰富的天然维生素E,是有抗氧化作用的,可以防止过氧化脂对人体造成伤害。经常吃芝麻,最好是黑芝麻。可以消除积累在细胞里面的抗晒老物质,起到延年益寿的作用。

  3、身体缺乏胶原蛋白,是很容易衰老的,在食物中,猪蹄和肉皮里面都是含有丰富胶原蛋白的,对人体的皮肤、筋还有结缔组织都是起到很大作用的,可以预防皮肤出现起皱的情况,还可以增加皮肤的弹性。

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