糖尿病为何越来越多？ 或与3类食物有关

现如今，糖尿病这一慢性代谢性疾病在临床上的发病率可以说是越来越高了，这不仅会严重影响人们的正常生产与生活，对健康的伤害，也是不容小觑的。此外，人体若是长时间处于高血糖状态下，还会增加一系列并发症出现的几率，所以，糖尿病患者做好日常的控糖工作是非常有必要的。

而在生活中，很多人认为，糖尿病之所以如此高发，是因为患者的米饭摄入量过多，那么，这种说法到底是不是真的呢？其实，人们之所以会有这样的认知，是因为米饭中所含有的淀粉以及碳水化合物含量非常丰富，若是长期大量摄入，难免会使体内的血糖水平居高，但实际上，米饭并非糖尿病的“罪魁祸首”。

生活中，还有很多常见食物，其升糖指数要比米饭高很多，而对此，医生也表示道，糖尿病患者在日常生活中，最好少吃以下这3种食物，能在一定程度上预防并发症的发生。

对于患有糖尿病的人来说，如果想让体内的血糖水平保持稳定状态，就一定要控制对西瓜的摄入量，因为西瓜虽然非常美味，但其升糖指数却是比较高的，属于一种很常见的高糖水果，而人们若是一次性大量摄入，就很容易使体内的血糖水平产生波动，并进一步加重病情的程度，甚至还会诱发一系列并发症。

所以，对于糖尿病患者来说，出于自身健康考虑，在日常生活中，最好少吃或干脆不吃西瓜。

2.土豆泥

土豆泥是一类非常美味且饱腹感极强的食物，但对于患有糖尿病的人来说，在日常生活中，建议不要过多食用土豆泥。虽然它的美味程度非常高，能极大满足人们的口腹之欲，但由于土豆泥中所含有的淀粉量比较高，若是一次性大量摄入么就会快速地被肠胃消化与吸收，而这些淀粉也会逐渐转化为糖分，进而使人体出现短时间内血糖升高的情况。

同时，也会在一定程度上使病情加深，因此，就土豆泥而言，糖尿病患者也应该管住自己的嘴。

3.糯米

对于糖尿病患者来说，在平时的饮食上除了要对以上两类食物忌口外，像是糯米以及糯米制成的美食，也同样应该“避而远之”，因为糯米不仅有较强的粘性，其所含有的淀粉水平也非常高，在被人体消化与吸收后，就很容易对血糖的正常酶造成影响，进而使人体的血糖水平出现明显的上升趋势。

若是长期大量摄入，也同样会使自身的病情程度不断加深，所以，这类食物对于糖尿病患者来说，其实也属于一大“禁忌”。