累到爆肝？专家传授：养肝这样做是关键

常听到有人说，工作好忙，快爆肝了，快累死了。依据中医理论，肝者，将军之官，谋略出焉；而想要顾好人体的肝将军，是有秘诀的，且来看看养肝专家的养生秘笈吧。

脑筋完全休息 才能生智能

有养肝丸之父称谓的李深浦中医生表示，在工作的时候要专注精神在工作，休息的时候，不要把工作搬回到脑袋里面，让大脑没有完全的休息；李医生分享，他有一些患者每次要去看诊前，都会记录很多内容给他看，这样反而会造成心情紧张。很多人因为不懂休息，脑筋里面一直忙，这些都是多余的，把休息的思想，定入你的内心，让脑充份的放松，应该要充份的利用睡眠时间，好好休息，若是没有完全休息，就不会生智能。

“生命是需要新陈代谢的”，李深浦中医生指出，新陈代谢不只是吃东西和排泄，新陈代谢还包括脑筋要适当的放空，每天都要做放空的工作，因为放空才能够让脑筋重新洗牌，脑是身体的综合体，思绪也是脑令其思考的。身体是头脑最忠实的仆人。脑若整日都在备战状态，身体这个忠实的仆人也没办法放松；充分的放空会使脑筋很清楚，有时突然会有灵感，其实就是脑里面又有了动机，又有想法，若脑能放松，全身也会跟着放松，若能完全放松就能得到完全的休息。

肝疲劳会使脑筋迟钝 反应变慢不是老年痴呆症

李深浦中医生进一步指出，肝脏不好，眼睛会疲劳、脑筋也会迟钝；有些人认为的老年痴呆症，其实是脑筋没有休息、没有放空、没有安静，你跟他讲什么事情，他不是不会反应，他可能要等一下想到才反应，其实是脑筋很疲劳，没有办法迅速的跟你对话。李医生表示，人老了不一定会失智，但是如果任其老化而不预防保养，失智的几率就可能大一些；人老化是全身性问题，这也跟造血功能好不好、血氧浓度高不高都有相关，脑会退化跟氧气不足有很大的关系，不一定是老年痴呆，有可能是肝疲劳，而造成脑筋疲劳，反应慢半拍。

肝火大、肾亏症候群一触即发 体内疲劳不懂休息

还有些人有肝火大症候群，或者是肾亏症候群，往往会遇事烦燥，一触即发。李深浦中医生解释，肝火大、肾亏症候群没法跟你慢慢的聊天，会不耐烦、脾气暴躁，做事没有耐性，这就是代表人体内真正疲劳了，若是肝火太旺，也会影响身体的消化、代谢、合成及解毒的各种功能，一旦作息不正常、饮食不均衡、内分泌失调等，就会增加肝脏的负担，又加上睡不好、爱生气，像眼睛酸涩、头晕目眩这些问题都会出现；所以，人会懂得休息是最重要的。

疲劳过度爆肝猝死 和自律神经失调有关

而时有所闻的疲劳过度爆肝导致的突然暴毙猝死，竟也和没有好好休息、自律神经失调大有关系。李深浦中医生强调，人的身体有自律神经和随意神经，脑出血中风导致的血流到血管外面去，那就是自律神经失去了怎么控制自己，如果随意神经使用过度，自律神经就会没电，临床上有碰到肝硬化突然爆肝吐血、大便出血，这都有可能是静脉血管已经快要爆了，如果又疲劳又大发脾气，可能就爆了；所以，大家要好好的对待自己，要懂得适度休息，和和气气的与人相处，身体比较不会受伤。