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天天用热水泡脚,是养生还是慢性摧残?
www.creaders.net | 2020-05-20 23:59:50  钟大夫说健康 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

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最近有不少的朋友问我,天天用热水泡脚,对身体是好还是坏,其实这里面有很多的养生学的知识。

平常我们都知道,用热水泡脚可以让我们的身心得到放松,也可以祛除一天的疲惫等。脚上有很多的穴位,我们都知道脚是我们第二个心脏,连接着我们的五脏六腑。

每天用热水泡泡脚在养生学上来说是不错的一种方式。但是题主说的,天天用热水泡脚,其实这里面存在一些因素。比如热水的水温达到多少度?每天泡脚的时间有多少?泡完脚以后是否对脚部保暖?这些因素都会影响我们泡脚对我们身体的好坏。

那什么样的条件下,我们用热水泡脚,会成为慢性自杀呢?

1:水温超过48度。

我们知道我们人体能够接受的温度在30°~43°为最佳。那如果我们泡脚的时候,水温过高,会直接触碰到皮肤,对皮肤表面是一种伤害,脚部又连接身体各个器官,如果水温过高的话,会对器官是一种危害,导致器官受损。不少的朋友在泡脚后出现胸闷气短,腰痛等现象,其实这都和水温过高有关。

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2:泡脚时间超过半小时

一般来说,我们泡脚的时间在30分钟以内为最佳,也是脚部散去疲惫比较舒适的时间段。如果泡脚时间过长,会比较容易对我们的身体造成不必要的伤害。时间久了,很容易身体更加的疲惫不堪,影响我们的睡眠。。。。。。

我们一般用热水泡脚是想让我们更快的入睡,让身心得到一个很好的放松状态,这样可以睡得更香,我们可以在泡脚的时间喝上一小杯水,如果可以 的,在里面放上一点芝宁多糖化合物,可以提高我们的睡眠质量,提高身体免疫力,改善失眠,二者搭配还是比较养生的。。。。

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