|
|
|
中国近代影响力最大的女性,蒋夫人宋美龄女士享有106岁高龄,她40岁患癌活到106岁,其养生之道颇受关注,据悉,她曾在饮食方面花过心思研究,芹菜和菠菜2种菜是她非常喜欢吃,也经常食用的,对于她的长寿,这2种营养丰富的平价蔬菜可说是功不可没。
经常吃芹菜,对预防高血压、动脉硬化、心脑血管疾病等很有帮助
芹菜的养生功效
1、平肝降压
芹菜是众所周知的降压蔬菜,所含酸性的降压成分,能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可降压,临床上对于原发性、妊娠性、更年期高血压均有效。芹菜还可以降糖、降脂。
2、镇静安神
芹菜可分离出一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体也能起到安定的作用,有利于安定情绪,消除烦躁。
3、利尿消肿
芹菜含有利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎,有效率达85.7%,可治疗乳糜尿。
菠菜的养生功效
菠菜含大量抗氧化剂,具有很好的抗衰老作用。
菠菜富含蛋白质、维生素B2及铁、磷等,所含钙量超过含磷量,可以弥补某些含磷量比含钙量多的食物的不足,例如鱼、鸡蛋、豆类等,较适合肾功能不全的患者。菠菜含大量抗氧化剂,具有很好的抗衰老作用。
菠菜营养十分丰富,特别适合儿童和慢性病患者食用。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能起到良好的作用。常吃菠菜还能保护视力,因为其所含有的一种类胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A,有助于维持正常视力。
1、通肠润便 防治痔疮
菠菜含有大量植物粗纤维,能促进肠道蠕动,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对痔疮、便秘、肛裂、慢性胰腺炎等病症有治疗作用。
2、促进生长发育 增强抗病能力
菠菜富含胡萝卜素,能在人体内转变成维生素A,帮助维护正常视力和上皮细胞健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。
3、促进新陈代谢 延缓衰老
菠菜中所含的氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。
4、清洁皮肤 抗衰老
中国民间以菠菜捣烂取汁,每周用以洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹和色素斑,保持皮肤光洁。
5、补血
菠菜含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸,此二者对身体健康和补血都有重要的作用。
当前新闻共有0条评论 | 分享到: |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦 |
|
24小时新闻排行榜 | 更多>> |
|
1 | 何时打台湾?传习军委会议说了8个字 |
2 | 凄惨!中共最担心的事儿发生了 |
3 | 玩弄北京于股掌 习近平首度破天荒教训金正 |
4 | 突发!直升机坠毁 国防司令等10名高级军官 |
5 | 惊传:中共三中全会要抓正国级政治骗子 |
|
48小时新闻排行榜 | 更多>> |
|
|
热门专题 |
|
|
一周博客排行 | 更多>> |
|
一周博文回复排行榜 | 更多>> |
1 | 川普就是美国的毛泽东 | 右撇子 |
2 | 警惕有人把民主党与共和党的关 | karkar |
3 | 美国为何选择这个时候公布中共 | 山蛟龙 |
4 | 周傥:美国迫在眉睫的危险 | 万维网友来 |
5 | 乌克兰呀,你太让人失望了! | 山蛟龙 |
6 | 现代战争目的:摧毁战争意志 | 施化 |
7 | 谁敢买中共国的电动车? | 山蛟龙 |
8 | 习近平一盘神秘大棋成就了大日 | 文庙 |
9 | 海一代选民:多少人视民主党为 | 随意生活 |
10 | 暴力,自由的唯一杀手 | 施化 |