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根据112年卫福部统计资料,心脏疾病是国人十大死因之第二名,其中心肌梗塞的死亡率居高不下。 随着饮食西化、生活压力增加,急性心肌梗塞的发生率逐年攀升,且有年轻化趋势。 因此,保护心脏健康势在必行。
心肌梗塞的成因与高风险族群
1.40岁以上男性、50岁以上女性。
2.有家族病史者:若直系亲属曾患心血管疾病,风险更高。
3.不良生活习惯:如长期抽烟、过量饮酒、经常熬夜。
4.慢性疾病患者:三高(高血压、高血脂、高血糖)族群、糖尿病及肥胖者。
典型症状与紧急治疗
心肌梗塞的主要症状为:胸口剧烈疼痛或胸闷,感觉像被重物压住。 疼痛可能延伸至左肩、手臂、背部或下巴,并伴随呼吸困难、冒冷汗、恶心、头晕等症状。 部分患者可能没有明显疼痛,仅感到虚弱或突然昏厥。
紧急处置:怀疑心肌梗塞时,应立即拨打119就医,争取黄金抢救时间。 治疗方式包括:使用血栓溶解剂疏通阻塞血管,透过心导管撑开阻塞部位,恢复血流。
预防心肌梗塞的五大关键
1.规律运动:每天30分钟中等强度运动,如快走或游泳,促进血液循环。
2.戒烟限酒:远离烟品,减少酒精摄取,降低心血管风险。
3.健康饮食:少吃高油、高盐、高糖食物,多摄取蔬果、全谷类等原型食物。
4.定期健检:监控血压、血脂、血糖,及早发现并控制健康问题。
5.良好作息:保持规律生活,充足睡眠,避免熬夜。
健康的生活习惯是守护心脏的关键,从现在开始行动,让心脏远离危机!
原文作者为新光医院内科加护病房 陈亚竺护士,本文转载自第399期《新光医讯》
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