熬夜折寿 改善炎症能够逆转 “身体”

熬夜追剧、通宵游戏，似乎总有让人欲罢不能的理由，但随之而来的却是身体发出的“警告”信号。

《Cell》上的一项关于熬夜“折寿”的研究也得出惊人结论：研究人员通过刺激果蝇神经等方式剥夺其睡眠，观察不同睡眠状态对其寿命的影响。结果显示，正常寿命为40天的果蝇，第10天就开始死亡；平均仅能存活不到20天。、

对此不少网友非常后悔：难怪感觉身体越来越差了。

01哈佛：改善炎症能够逆转 “身体”

哈佛医学院发现，长期缺乏睡眠的人可能全身都处于炎症状态。想要缓解睡眠不足带来的负面健康后果，或许一个可行的办法就是：从改善炎症入手。

细胞需要能量来正常工作，而睡眠有助于细胞产生能量。但是睡眠不足，会使身体处于慢性炎症状态，在人体表现出长久不消的“头晕”“没有精力”等症状，会加重免疫系统负担，进而引发炎性衰老，导致恶性循环。

英国生物库一项研究数据：晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中，有5万人在这为期6.5年的采样过程中面临更高死亡可能性风险。

所以合理的调控炎症因子，或许就能避免“折寿”，在这背景下，科学家们，发现对抗炎症的百年抗衰物质NAD+（起源于1906）。

其衰老干预作用最早也是被哈佛大学医学院发现，随后便很快得到名人富豪的追捧，成为其对抗衰老、保持青春的”秘密武器“。

与市面上的“强针对炎症”的抗炎药不同的是，其属于一种长效物质，虽说短期的补充 “抗炎”效果都不如他们，但他们能够长期服用已经成为了首选原因。

毕竟，对抗衰老是一场 “持久战”。

02 3亿中国人都有“熬夜困扰”

中国社会调查中心的数据，64%的人有熬夜的习惯，而28%的人夜间睡眠时间不足6小时。睡眠不足，无论是睡眠时间短还是失眠，已经成为现代人的普遍问题，影响着超过3亿中国人。

基于现状，日本百年生物企业Bioagen紧接着哈佛的结论，在“长效抗炎”的研究上进一步拓展。从上百种天然物质中落地了“乐维龄NMN”这一核心因子。

东京大学进行的临床试验显示，以乐维龄核心因子补在干预人体6周或12周后，使得35-55岁的参与者在失眠状态和精神力方面得到了显著改善，甚至血液循环恢复至接近年轻状态。

公开市场数据显示，在京东等跨境平台上，相关类科技受众近几年迅速增长。得益于国内中科院取得该物质生产产量的突破，极大降低了成本。

线下门店的流行趋势也反映在线上，京东、天猫等电商平台上收获了许多积极评价。Bioagen的科研成果在业界引起了广泛关注。在最近的亚太美容展览会上，Bioagen的展位吸引了众多寻求端粒保护解决方案的参与者。其逆转熬夜危害的研究或许会使它得到更多”熬夜党“的拥趸。

03 调整作息才是最佳“良药”

“早睡早起”在如今的社会上是很难做到的。往往在准备就寝或试图补充睡眠的时刻，一则手机弹出的“消息”，又或者是一通电话，就能让当代人轻轻松松的远离“床铺”。

在这背景下，间接的促进了乐维龄等抗衰市场的繁荣，根据艾媒咨询的数据，2024年中国抗衰市场规模有望达到1500亿元人民币，在这一市场中，抗衰老的规模为124.8亿元，而其他抗衰老保健用品及保健食品的规模则为448.8亿元。

可以看出在这市场下，类似乐维龄的相关抗衰产品成为了夜猫子的挽回健康的新选择， 不过值得注意是，在不可避免需要熬夜的情况下，适量补充NAD+或NMN可以被视为一种“健康保护措施”。这些补充剂显示出减少炎症反应和促进恢复性睡眠的潜力。然而，重要的是要认识到，任何外部干预措施都不是万能的。

确保充足的睡眠才是从根本解决问题的关键。我们不应该忽视睡眠的重要性，而过分依赖补充剂。正确的做法是将这些补充剂作为辅助手段，而不是替代自然睡眠的主要方法，以免“本末倒置”。