美最新研究：时常打瞌睡曝两大警讯

　　一项大规模的新研究发现，经常打瞌睡的人出现高血压，甚至中风的机率较高。

　　据CNN新闻网25日报导，临床心理学家葛兰德（Michael Grandner）在声明中说，尽管小睡本身无害，但这可能是由于许多人会这麽做，是因为晚上睡不好所致。而晚上睡眠品质差，和健康状况比较不好有关，但打瞌睡还不足以弥补。他虽然负责指导亚利桑那州土桑班纳大学医学中心（Banner-University Medical Center）的行为睡眠门诊（Behavioral Sleep Medicine Clinic），但并未参与这项研究。

　　研究显示，和从不打瞌睡的人相比，通常在白天打瞌睡的参与者随著时间推移，罹患高血压的可能性高出12%，而中风的可能性则高出24%。据周一在美国心脏学会（AHA）期刊《高血压》（Hypertension）上发表的研究指出，要是这人不到60岁，大部分时间都在打瞌睡，那和从不、或鲜少打瞌睡的人相比，罹患高血压的风险增加 20%。

　　美国心脏学会最近在优化心脏和大脑健康的8项基本指标中，加入了睡眠持续时间。