早上起床第一泡尿 如果有3个特征那你很健康

　　据有关数据统计，我们患有慢性肾病的人数已超过1.3亿人次，约占全国总人数的十分之一 。这个数据可以说是比较庞大的，也反映出我国国民的肾脏健康问题日益显露且严重。

　　当我们在早晨醒来后，经过一晚上的睡眠，不少人都会有尿意。那么，这第一泡晨尿能反映出哪些问题呢?

　　1、尿液颜色正常

　　正常的尿液颜色应该是无色透明的。如果颜色出现了异常，比如是红色的或者是乳白色的又或者是褐色的、绿色的等，那么这些都能说明问题。

　　比如患有胆囊炎或者肝炎时，就会出现胆红素尿。又比如淋巴管堵塞，可导致乳糜尿。或者带有血色的尿，就常见于尿路结石。

　　但这里要排除一些正常性的因素导致。如果水喝多了，尿液中水的含量比较多，那么尿液颜色也会比较淡。如果水喝得太少，就会让尿液浓缩而导致出现尿色发黄的情况。

　　2、尿液味道正常

　　正常的尿液气味也是略带有刺激性的氨气味的。但如果一些疾病原因，就可能让尿液的味道变成其他特殊异味。

　　比如糖尿病酮症的病人，尿液就会是一股烂苹果味。如果是尿路感染，那么尿的腥味就会比较重，可有鱼腥味。

　　3、没有其他沉淀

　　比如尿液中如果有比较多的泡沫，而且过了很长时间仍然无法完全退去，那么这就可能预示着有肾脏方面或者是前列腺方面的炎症问题，说明尿液中的蛋白质沉淀比较多。

　　如果尿液中的油脂含量比较多，那么说明可能是近期饮食太油腻，这种情况可以通过饮食调整来改变。又或者是由于一些疾病比如类脂肾病等引起。如果你的尿液没有这些异常的物质存在，那肯定就是健康的。

　　做到2点，可预防泌尿系统出现隐藏疾患

　　首先，要预防泌尿方面的问题，就应该每天保证喝水量的充足，然后就是勤排尿。俗话说，“一天八杯水”，强调的就是水分对人体机能的重要性。如果不能满足每天的喝水量达标，那么也可以通过多吃含水分充足的水果、蔬菜等，来补充体内水分。

　　再有，勤排尿，多运动锻炼身体。排尿也是起到一个对尿路的冲刷作用，对于一些附着于尿道口周围的细菌能起到第一层抵挡作用。而多锻炼身体，对于预防泌尿系疾病的出发点则是基于提高人体的免疫力。现代人生活压力普遍比较大，所以在平时也要学会释放排解压力。另外，每年做一次尿常规检查，也比较重要。如果发现一些异常，可以早期发现。

　　像绿色或者黑色的尿，这类情况很少见，多是严重疾病的提示。但红色的尿就比较常见，主要就可能是尿路结石、肾脏结石或尿道损伤，就会引起。如果是无痛性血尿，则可能是肿瘤引发。