晚上常睡不着觉是什么原因？中医：问题多在这里

晚上经常睡不着觉是什么原因引起？名老中医肖早梅：问题多在这里。失眠有许多原因。精神因素，如精神压力、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑和无聊，经常会导致失眠。身体的不适和负面情绪积累都可能导致失眠。

从中医的角度看，失眠即不寐，其病因大致有：饮食不节、情志不调、劳逸失调、病后体虚。通过望闻问切，辩证后，发现形成不寐的原因还有很多，如思虑劳倦、内伤心脾、阳不交阴、阴虚火旺、 肝阳风动、心胆气虚、胃气不和等均可导致失眠。总的来说，失眠的病机是阳盛阴衰、阴阳失交、阴虚不能纳阳、阳盛不得人阴，临床需辨证论治，分型予以调理为宜。

患者女，46岁，初诊自诉失眠3年，近2月加重，躺下无睡意，站起又困乏，情绪不佳，面色晦暗，自诉左侧心胸难受，手脚凉，肩背劳困严重，查舌青胖嫩齿痕，脉浮取微弱迟，沉取细弱。辩证：气虚阳浮证。开中药7剂代煎服。二诊，自诉服药后睡眠基本正常，可睡6个小时，比较踏实，但有时候手憋胀，左肩痛，手脚凉，面色暗，时有潮热自汗，舌青苔薄白齿痕，脉沉细。辩证后调整药方，开中药7剂代煎服。三诊，自诉睡眠比较正常了，其他症状明显缓解，辩证后调整药方，开中药7剂代煎服巩固。

在进行中医调理的同时，因为有些人入睡时间太晚，一旦过了自己平常的入睡时间就难以再入睡。建议不要熬夜，要规律作息，入睡前脑子里不要想太多乱七八糟的事情，容易做梦。而引起失眠可以见于多种原因，比如近期疲劳引起的生物钟紊乱、长时间心情不好引起的抑郁情绪，或者工作压力过大等因素引起的神经衰弱。需要注意调理生活和心情，培养自己良好的睡眠习惯，适当的参加户外运动，多听舒缓的音乐。