5个理由告诉你为何睡觉时应避免在床头放一杯水

通常情况下，我们被建议每天要喝上八杯水以保持身体水分。但是，许多人难以满足每日所需的饮水量，因此他们使用不同的方法来提醒自己保持这种健康的习惯。而在床头柜上放一杯水，似乎是一个不错的方法，这样就可以在早上起床后先喝上一口。但是，让水靠近你的床可能没有你想象的那样有益。因此，我们将通过5个理由告诉你，为什么睡觉时应该避免在床头放一杯水。

1、一些杂物可能会落入水中

将水倒入没有遮挡的玻璃杯中，然后放置到第二天早晨，这可能会让一些你所预想不到的东西掉进水里边。一夜之间，苍蝇和其他昆虫有可能最终进入你的玻璃杯。灰尘和其他杂物也会在你入睡时进入水中，而在清晨，睡眼朦胧的你可能根本就不会注意到这些问题就喝下了水。

2、水成为细菌的理想焦点

在床头放了一杯水以后，有的人可能会在夜间喝上一口，然后在早上起来又喝一口。但是，当你喝一口水时，你会将数百万种细菌从口腔转移到玻璃杯中，然后再转移到水中。因此，如果你决定在晚上入睡时从玻璃杯中喝一点水，那么细菌就会进入并在早晨繁殖，而你又可能在早上将其带入身体。

3、有引起火灾的风险

虽然听起来很奇怪，但在床头柜上放上一杯水，也可能带有火灾风险。其原因在于，很多人的床头拥有电源插座，又或者会在床头柜上给手机或其它电子设备充电，甚至放上一晚。因此，如果在床头柜上放了一杯水，在夜间可能会在不经意间不小心用手碰到水，从而打翻了水杯，而水又可能会溅出并可能对房屋的电气部分造成潜在威胁，并有造成短路的高风险。

4、水变得更酸了

当你将水放在未覆盖的玻璃杯中时，它可以吸收少量的二氧化碳，从而稍微改变其pH平衡。结果，在较低的pH值下，水的酸性可能会更高。但是，这不会影响你的健康，但会改变水的味道，使水显得更不那么好喝。

5、在床旁放一杯水可能会破坏睡眠

如果你通常在晚上会放一杯水在床边，尤其是在入睡困难时，你一定会忍不住开始喝水，而这会增加你上厕所的欲望。晚上多次起床上厕所可能会影响你的睡眠周期，使你失去一夜安眠，并使你早晨更加疲惫。