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每天“吃饭二两酒 饭后一根烟”的人 最后怎样?
www.creaders.net | 2020-03-19 23:50:43  果壳小妮 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

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一个比较不错的问题,更是一则比较现实的问题。观察现代成年人的“生活习惯”,的确存在一些“威胁健康的生活习惯”,比如说吸烟、喝酒以及久坐不动等习惯,这些习惯在不经意间都会降低身体的“健康系数”,坚持的时间越长,伤害自然也就会越大。具体说到最常见的“喝酒”和“吸烟”,两种“百害而无一利的习惯”,对于身体有哪些影响?坚持到最后会有什么变化?趋于健康,应该如何作为?此篇文章带您一探究竟。

每日饮酒,饭后吸烟,你的身体会有什么变化?

其一,每日喝酒、每天吸烟会降低身体的“健康指数”,增加高血压、糖尿病、肺部疾病等呼吸系统问题等多种疾病的发生风险。

其二,夸张一点说,长期的“饮酒+吸烟”会降低健康寿命,影响正常的生活质量。、

其三,长期性的吸烟和饮酒会影响很多生活细节,比如说饮酒会导致“误事”、吸烟会影响清新的口气、自制力弱的人还会由于这些事情影响和亲朋之间的感情,给自己带来一些“不可逆的影响”。

总而言之,吸烟和饮酒,从哪方面来讲都是对身体没有益处的习惯,您可能在短期内并没有因为它们患上某种疾病,但这并不代表它们不会影响你的身体健康。吸烟和饮酒并不一定会让你患癌症,但它们一定会增加你患某种癌症的风险。也就是说,坚持时间越长,对于身体埋下的“隐形危害”也就会越大,将来可能会因为这些事患上某种疾病。

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如何做可以降低伤害?

想要最大程度降低对于身体的伤害,唯有“立即戒掉这些不健康习惯”最靠谱,戒掉的越早,对于身体的伤害就会越小。

当然,很多人可能很难直接将这些习惯戒掉,那建议您要“理性对待”:

吸烟,早戒早好,我找不到“吸烟者的合适理由”:

吸烟这件事,归属“百害而无一利且找不到合适理由”的生活习惯。不仅会影响您清新的口气,还会增加高血压、动脉硬化等问题的发生风险,与多种癌症有直接的关系。

如果您觉得“吸烟可以帮你消遣时间”,那我建议您选择“喝茶”或者“运动”,如果您觉得吸烟是一种“合群的行为”,那我建议您重新审视自己;如果您觉得吸烟是一种男人的“象征”,请您先看看自己抽的是哪个价位的烟;如果你真的戒不了烟,请关注自己的“心理问题”。

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对待饮酒,“少喝”我完全可以理解:

饮酒一事,从危害理论来讲和吸烟一样,不建议为之;但从社会角度来看,有些特殊场合或者情况下可能必须要“小酌”一些,这是可以理解的一件事。

但是大家要明确:喝酒对于身体没有好处,所谓的“饮酒养生”均属于谣言,饮酒会对身体的多个部位产生负面影响,最安全的饮酒量是“0”。如果碰到一些特殊原因必须要喝酒,请遵循“限量+理性饮酒”的法则,喝得越少越安全,饮酒的过程中要注意“好好吃饭”,饮用度数更低的酒水,拒绝与其他酒水或饮料掺着喝,饮酒的同时多喝水。

两件“对于健康不好的事情”,但的确有很多人会去触碰。如何作为,如何看待?谨以此文帮助大家更正态度,愿每一个人都不被吸烟和喝酒伤害身体。

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