快速减重有风险 可能诱发色素性痒疹和脱发

不少人为了快速瘦身尝试节食、减重针等方式，但快速减重背后暗藏健康风险。近日，浙江大学医学院附属第一医院接诊了多例因短期内体重骤降诱发皮肤问题的患者，医生提醒，快速减重有可能诱发色素性痒疹，还会伴随弥漫性脱发，减肥切勿求快。

快速减重有风险，或诱发色素性痒疹

色素性痒疹是一种慢性炎症性皮肤病，临床特征包括：阵发性瘙痒、红斑丘疹及特征性的网状、斑状色素沉着，尤其在夜间或精神紧张时阵发性瘙痒更为明显。

医生介绍，该病在各年龄段、男女均会发病，短期快速减重是重要诱因。42岁的倪先生也有类似症状，他曾使用减重针剂，半年间每周注射一次，同时严格“控碳”，每日仅吃一餐、几乎不吃主食。

除红疹瘙痒外，短时间内快速减重也可能导致不同程度的脱发。

如何分辨色素性痒疹

皮肤病种类繁多，同样是红疹，如何分辨是不是色素性痒疹?患病之后又该如何治疗?

医生介绍，色素性痒疹在不同发病阶段特征清晰，可结合皮疹形态、发病部位初步识别。

浙江大学医学院附属第一医院皮肤科主任 乔建军：这种减重引起的皮炎，主要在胸前、背后、颈部这些部位。在颜色上，最开始长出来的时候，是比较红的，瘙痒非常明显。随着时间推移，它的颜色会逐渐变暗，最后就变成一个色素沉着斑，主要是根据它的形态和分布以及患者有没有相关的病史来进行鉴别。

医生表示，并非所有快速减重者都会患上色素性痒疹，不健康的减重方式才是核心诱因。过度节食、短期内大幅削减碳水摄入，会扰乱免疫系统，诱发疾病。一旦出现相关症状，想要治愈，方法其实也很简单。

浙江大学医学院附属第一医院皮肤科主治医生 陈心怡：就是去调整饮食，帮他恢复一些体重。大部分患者在进行调整之后，他的皮疹、瘙痒有明显改善。从我们医生的角度，我们可能会用一些药物，但其实这些治疗都是暂时性的，最重要的还是要靠他去调整饮食，让体重达到正常，不要追求极低的体重。

值得注意的是，相比于红疹，色素性痒疹带来的色素沉着可能需要半年左右才能消退。医生建议，一旦发现身体出现大面积红疹，应及早就医查明原因，避免长时间拖延。

放下身材焦虑，循序渐进减重

极端减重不可取。医生强调，减重是长期调理的过程，千万不能以激进的方式进行，以免对身体造成不可逆损伤。如何科学减重?

医生介绍，减重核心是管住嘴，但“少吃”不等于乱吃。不少减脂者陷入误区，过度节食或长期单一饮食，导致营养失衡。

医生强调，减重是长期调理的过程，不能只盯着体重数字。减脂时一旦出现持续疲惫、头晕心慌、脱发、内分泌紊乱等症状，要立刻停止激进减重，及时补充碳水和优质蛋白。症状不缓解需尽快就医，防止身体出现不可逆损伤。

三餐可优先选用糙米、燕麦、玉米、红薯等复合碳水替代精米白面，搭配优质蛋白，足量食用绿叶蔬菜以补充维生素与膳食纤维。医生提醒，放下身材焦虑，循序渐进减重，才能收获持久的健康体态。