微塑料可进入大脑？10个日用品你可能都用过

微塑料是指直径小于五毫米的塑料碎片或塑料颗粒，甚至可小至微米、纳米级。其来源主要有两种：一种是由大块塑料分解产生；另一种是人为制造的某些产品中的微小塑料颗粒，如化妆品中的磨砂颗粒或牙膏中的塑料微珠。

现有研究发现，微塑料在人体多个器官组织中均有积累，包括大脑、心脏、肺、肠道、肝脏，甚至骨髓等。微塑料可以通过多种途径进入人体，如呼吸、饮食和皮肤接触，存在潜在危害。

微塑料“无孔不入”

2023年4月《纳米材料》的一项研究发现，微塑料被小鼠随水口服后，仅2小时即可穿过血脑屏障进入大脑。

2020年发表在权威期刊《国际环境》上的一项研究显示，在6位健康孕妇的胎盘中，其中4个都被检测出了5~10微米大小的微塑料。微塑料甚至可以被“遗传”，能通过胎盘屏障对人体造成影响。

今年4月20日，首都医科大学、中国环境科学研究院等团队在《自然·健康》上发表的研究显示，微纳米塑料已经广泛进入人类大脑。而且，肿瘤周边脑组织的塑料浓度明显更高——说明血脑屏障一旦受损，微塑料便乘虚而入，往大脑深处“钻”。

十大含微塑料的日用品

口香糖2025年3月美国加州大学的研究人员发现，嚼一块口香糖能释放出成千上万的微塑料。大部分微塑料在嚼口香糖的前2分钟内就脱落了，嚼8分钟，就能释放出94%的微塑料。

一次性纸杯2020年发表在《危险材料杂志》上的一项研究显示，如果把热饮倒进一次性纸杯里，大概15分钟，这些纸杯就会往饮料里释放2.5万多个微塑料。

瓶装水2024年《美国国家科学院院刊》发表的一项研究发现，每瓶1升装的瓶装水中，约含有24万个微塑料。

尼龙茶包2019年《环境科学与技术》发表研究指出，用尼龙66或者聚酯(PET)做成的茶叶袋，泡在95℃的热水里5分钟，会释放出116亿个微米级塑料和31亿个纳米级微塑料。

清洁海绵2024年《环境科学与技术》发表的研究发现，“清洁海绵”每磨损1克，就能释放出650万个微塑料。

塑料外卖盒今年3月，浙江大学研究团队在国际期刊《科学进展》上发表的一项研究发现，把带油的塑料外卖盒放进微波炉加热3分钟，释放出的微塑料数量，直接飙升到只装水加热时的125倍。研究还强调，高温会加速塑料中有害物质的释放。例如，微波加热3分钟可使每平方厘米容器释放420万个微塑料。

防晒口罩市面上不少防晒面罩，采用的都是聚酯纤维、锦纶、氨纶、冰丝等面料，属于石油衍生的塑料高分子材质。也就是说，它们本身就是潜在的“微塑料大户”。

塑料砧板有研究人员分别在聚丙烯砧板和聚乙烯砧板上切胡萝卜，评估使用这两种塑料砧板时平均每个人的微塑料总接触量。结果发现，二者均会使胡萝卜被微塑料污染。如果用塑料砧板，一个人每年可能接触到1450万~7190万个聚乙烯微塑料，而聚丙烯微塑料约为7940万个。

化纤衣服塑料是可以做成衣服的，比如时下流行的摇粒绒，通常是由回收塑料制成的，其中含有大量的塑料微纤维成分。

有划痕的不粘锅几毫米的不粘锅划痕就能释放出大量微塑料。破损的涂层可能导致释放230万个微塑料和纳米塑料。

远离微塑料

生活中做好这几点

●减少塑料包装尽量减少一次性塑料制品的使用，选择没有塑料包装的食品，或者选择用玻璃、纸和金属包装的产品。

●改变饮食习惯避免外卖食品重复用微波炉加热，避免使用塑料杯装热饮，避免使用塑料袋或保鲜膜包裹滚烫食物，减少塑料吸管的使用。

●食物加热处理烹饪时，使用沸水焯烫蔬菜，可以去除表面约78%的附着颗粒。饮水时，选择烧开并过滤过的水，而非直接饮用瓶装水。研究发现，通过简单的烧开并过滤水，可以去除高达84%的微塑料。

●多选天然产品尽量使用可降解材料或天然纤维产品替代塑料制品，选择天然纤维衣物而非合成纤维，定期清理家中的垃圾并减少塑料废物。