耳后藏着“回春穴”！每天按揉，远离脑梗

很多中老年朋友都和小编说，年纪大了，早上起来脑子发沉、迷迷糊糊，看书看报记不住，跟人聊天说着说着就忘了下一句，反应也比以前慢了。

但在中医看来，这未必是单纯的衰老，而更有可能是——阳气不升，气血瘀堵。

阳气，是身体的“太阳”。如果阳气升发不足，人就容易健忘、精神萎靡、面色晦暗；如果头颈部气血瘀滞，还可能加重头晕、颈椎僵硬、耳鸣等不适，给脑梗埋下隐患。

难道就只能任由身体这样“生锈”下去吗？

当然不是。其实，我们每个人身上都自带一个“回春穴”，它藏在耳朵后面，每天按揉几分钟，就能帮助疏通头部气血，让身体轻松不少。

藏在耳后的“回春穴”

这个神奇的穴位，就是大名鼎鼎的——风池穴。

为什么把它叫做“回春穴”？

风池穴位于后脑勺下方，两条大筋外侧的凹陷处，左右各有一个。它是人体胆经与三焦经的交会点。用现代的话说，这里就是连接头部和躯干的“交通要道”。

人体的阳气想要上升到头面部，滋润大脑、濡养七窍，必须经过风池穴。

一旦这条“高速公路”被堵住（比如受寒、劳累、颈椎病），阳气上不去，浊气下不来，身体就会出大问题：

①清阳不升：头晕、眼花、记忆力减退、嗜睡；

②浊阴不降：血压升高、颈椎僵硬、耳鸣、甚至增加脑梗风险。

所以，中医预防脑血管疾病，缓解颈部不适、头痛头晕，风池穴都是首选要穴。

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每天按揉20下，激活“回春力”

位置：在后脑勺下方，两条大筋的外侧凹陷处，一按就有酸胀感，特别好找。

按揉：用双手拇指按住穴位，向上向内轻轻按揉就行，力度以能感觉到酸胀为准，别太用力。每次按揉20下，按到后脑勺微微发热，醒脑效果最好。

配合动作：按揉的同时，可以缓慢地仰头、低头、左右转头，活动颈椎，效果更好。

注意：严重颈椎病、颈椎不稳者，需在医生指导下操作；孕妇慎用。

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自测脑部络脉是否堵塞

日常除了按穴养护，我们也能简单自查头部经络健康状态，及时察觉潜藏问题。小编再教大家一个简单的自测方法：

五指分开，用手指在头顶从前往后轻轻推按，如果感觉头皮有压痛感，或者摸到坑坑洼洼、凹凸不平的区域，就说明脑部络脉有一定程度的堵塞了。

这个推按手法本身也是按摩方法，平时每天按3-5分钟，还能帮着疏通经络，缓解头昏沉。

特别提醒：如果本身有高血压，还总爱犯困，推按头皮又有压痛或凹凸，一定要去医院做脑血管检查！

从今天开始，每天按揉风池穴20下，让阳气从头升起，全身气血流通，远离脑梗吧～