心态决定老得多快？研究：这类人平均多活7.5年

数十年来，老化一直被视为无可避免的衰退过程，身体变慢、记忆力下降与能力退化，都被认为是年老的自然结果。然而，愈来愈多研究正颠覆这项观念，显示老化并不等于一路走下坡。

综合外媒报导，美国耶鲁大学（Yale University）一项长达12年的追踪研究发现，65岁以上成年人中，近一半的人在身体功能、认知功能，或两者皆出现可测量的改善。研究人员以步行速度及记忆、推理等测验评估健康状况，结果约45%的受试者至少有一项指标进步，显示许多高龄者随著年龄增长，仍能变得更健康、思考更敏捷。

研究也发现，“对老化的态度”可能是关键因素之一。早在2002年，耶鲁公共卫生学院（Yale School of Public Health）教授贝卡．李维（Becca Levy）研究660名50岁以上成年人，追踪23年后发现，对老化抱持较正向看法的人，平均寿命比持负面看法者多出7.5年。

研究人员指出，心态虽然无法单独决定健康结果，但可能透过影响生活习惯、行动动机及整体幸福感，进一步左右身心健康。

研究也反映，科学界已逐渐不再将老化视为固定且必然衰退的过程，而是受到基因、生活型态、运动、社交及心理健康等多重因素影响的动态历程。换言之，变老固然会带来改变，但并不代表只能失去，人生后半段依然有机会持续成长、保持活力，甚至越活越好。