3个看似无关的表现，其实是“中风前兆”

中风并非突然发生，国际期刊《卒中》近日刊发的一项新研究提示，在一些明显特征之前，身体会在更早时候露出“破绽”。

看似毫无关系，实为中风前兆

北京中医药大学东直门医院脑病一科主任医生万继峰介绍，中风又称为脑卒中，分为缺血性和出血性两类。前者即脑梗，是脑血管被血栓堵塞，导致脑组织缺血缺氧坏死；后者为脑出血，是脑血管破裂出血，压迫脑组织。

上述新研究纳入英国生物银行近48.3万名无中风史成年人的健康数据，中位随访近14年后得出以下主要结果。

1肌肉流失

新研究显示，肌肉力量偏低的人，患任何类型中风的风险都高30%，其中缺血性脑卒中风险高31%、出血性脑卒中高41%。

肌肉流失表现为四肢变细、力气变小、提物困难、走路速度变慢、易疲劳等。它会导致身体代谢紊乱，引发慢性炎症、胰岛素抵抗和血管功能异常，进而推高中风概率。

2握力较弱

新研究显示，握力较弱的受访者中风风险增加7%。

握力减弱不仅反映整体肌肉力量下降，也提示神经功能下降，常伴随心血管系统功能减退，进而增加中风风险。

3走路变慢

三个因素中，走路速度与中风风险的关联最强，让风险飙升64%。

步速是整体健康状况的“晴雨表”，走路速度低于0.8米/秒，就是走路速度变慢，表现为步幅变小、行走吃力、易疲劳，常伴随平衡能力下降、易跌倒。走路变慢还提示神经功能和心血管系统功能下降。

患者亲述中风的感觉

瑞典哥德堡大学等机构的研究人员，曾与27名首次中风的成年患者进行深入访谈后，将患者发病体验大致归纳为以下5类。

身体突然“蔫了”

脑细胞供氧不足，身体会莫名乏力、精神萎靡。有患者表示：“50多年没在白天睡过觉，中风那天躺了一整天，依然连抬手的力气都没有”。

这种疲倦突然出现且持续不退，往往给人不对劲的预感。

天旋地转与头痛

很多患者发病时感觉“整个世界都在转”，让人站不稳，引发恶心呕吐；有人觉得像喝醉酒或宿醉未醒，头颈部发紧，头痛呈针扎样、重压感或“像有虫在脑中爬行”。

周遭陌生而怪异

大脑某些区域运行出错，让人产生幻觉和定向障碍。

有患者出现感知错乱，比如发现“冰箱突然自己移动”；有人看到不存在的人影，或觉得周围的一切在“慢动作播放”；还有人甚至认不出自己的腿。

身体多部位“罢工”

中风时，脑皮层中控制运动、感觉、语言和视觉的功能区受损，表现为手臂或腿突然发软；言语不清，说话词不达意；嘴歪脸斜；视力障碍；精细动作困难，如扣不上扣子。

猝不及防摔倒

当大脑出现大面积或关键部位受损，对身体的控制力会瞬间崩溃，导致平衡丧失和跌倒。有人毫无征兆地滑坐到地上，有人走路时突然绊倒，还有人瞬间瘫软。

怎么第一时间识别中风

研究显示，中风后，每分钟约有190万个脑细胞死亡，当大脑缺血超过3小时，脑细胞将会出现不可逆性损害。

如果早期识别中风症状，患者在发病4.5小时内被及时送达医院并接受溶栓取栓治疗，多数可以很好恢复。

因此，及时识别十分关键。

“120”测试

首都医科大学附属复兴医院急诊科主任医生赵丽，介绍了一种早期发现急性脑卒中的有效方法：

1：看，脸是否有口角歪斜；

2：查，两手臂是否有单侧无力；

0：是聆（零）听，是否口齿清晰。

如突发上述任何症状，应立即拨打120急救电话。

当前已进入夏季，诱发中风的因素也更多了：

人体出汗增多，血液黏稠度升高；

室内外的温差较大，忽冷忽热会使脑血管反复收缩、舒张，易造成脑部血液循环不畅；

夏天人们情绪波动较大，容易发脾气，从而影响血压水平。

日常可从以下方面防护：

1、摄入优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、瘦肉，补充维生素，减少高盐、高脂、高糖食物摄入，多吃蔬果，戒烟限酒；

2、适当运动，如深蹲、做手指伸展运动、快走、打太极等；

3、定期测量握力、步速，必要时遵医嘱进行肌肉量检测；

4、保证充足睡眠，避免熬夜，科学应对高温环境，适当补水。

5、积极控制危险因素，如高血压、糖尿病、高血脂、房颤、冠心病等，心脑血管疾病患者要遵医嘱规律服药，定期监测血压、血糖、血脂等指标，避免擅自停药或减药。