睡觉时出现这5种现象，多半是血糖高了

高血糖对于现代人来说，应该都不陌生了。尤其因为高血糖而诱发的糖尿病，让很多人成为了血糖的拖累。

虽然高血糖波及的人群已经比较广泛了，但是真正能早期发现高血糖的人，却是寥寥无几。

实际上，血糖的异常信号，也可能潜藏在夜晚的睡眠中。因为夜晚睡觉时，身体处于相对安静的状态，此时如果反复出现了这5种现象，很可能是血糖已经悄悄升高了，需要引起警惕。

1.夜间频繁口渴、起床喝水

半夜偶尔感觉口渴，可能是睡前吃了比较咸或者比较干的食物所致。但如果经常在半夜感觉口干舌燥的，需要起身喝水才能缓解，就要引起注意了，这有可能是血糖过高所致。

2.夜尿次数明显增多（≥2次）

正常情况下啊，人体在入睡后，夜间的起夜次数一般在0次或者1次，这是因为睡眠状态下人体内的抗利尿激素分泌增加，尿液被浓缩，夜间就不会频繁想要起床上厕所。

但如果连续多个夜间都出现了夜尿次数明显增多的情况，而且尿量还不少，在排除了前列腺问题及睡前饮水过多的因素之后，就要怀疑是不是高血糖在使坏了。

如果血糖超标，肾小管的重吸收功能就会受到影响，糖分漏入尿液还会带走大量的水分，由此就会导致夜尿频繁。

3.睡前或凌晨异常饥饿、心慌

晚餐明明吃的很饱了，但到了睡前或者凌晨，又感觉饥饿难耐，甚至还会出现心慌手抖、出冷汗的情况，这可能是血糖波动的结果。

当高血糖已经诱发糖尿病，当糖尿病尚处于前期或早期阶段，此时的胰岛素分泌延迟或抵抗，可能会导致餐后血糖升高，而到了睡觉前血糖又迅速下降，进而诱发了低血糖症状。

这种“反应性低血糖”通常是早期糖尿病的信号，这是在提示你胰岛的功能已经开始紊乱了。

4.皮肤瘙痒、麻木或蚁行感

晚上安静的睡觉时，身体的感知度会更加敏感，如果睡觉感觉四肢皮肤有莫名的瘙痒、麻木或蚁行感，这可能是血糖高引发的神经病变和皮肤微循环障碍。

当血糖长期高于正常水平，会导致周围神经和皮肤末梢血管受损，使得感觉异常和皮肤干燥瘙痒，尤其在夜晚睡觉时，感觉更明显。

5.睡眠质量差、疲劳难解

明明睡眠时间达标了，但早上醒来后依然感觉困倦发力，又或者晚上难以入眠、喜欢做梦、容易早醒，这些都可能是血糖代谢异常所致。

高血糖会导致血液的粘稠度增高、微循环不顺畅，组织供氧受到阻碍。此外，高血糖还会导致夜间口渴，需要起身饮水，而饮水后又会进一步加重夜尿频繁的症状，这一系列的问题都会影响睡眠周期，而睡眠质量得不到保障，除了会影响精神，还会进一步加重胰岛素抵抗，进而形成一个恶性循环。