酒桌保命指南 这几招让你少遭罪

大过年的，来都来了

亲朋好友相聚一堂

免不了整上几杯～

上一篇我们科普了

喝酒脸红到底是能喝还是不能喝

本期一起来看

解酒药有用吗?怎么做能少遭催?

一、解酒药有用吗？

市面上所谓的“解酒药”成分大多是植物提取物或药食两用的原料，如姜黄、牡蛎提取物、枸杞、丹参、茯苓等。 它们是包装上的“蓝帽子”标志保健品或者保健食品，和“药”没半毛钱关系。

还有一类是印有国药准字的药品，如纳络酮、利尿剂等。纳洛酮是阿片类药物，服用一定量可以解除酒精的中枢抑制、缩短昏迷时间。

但它只能让你变清醒，却无法加速乙醛的“解毒”过程。也就是说，人是不那么迷糊了，但酒精对人造成的伤害一点没少。

总之，无论哪种成分的“解酒药”，都没有明确研究证明能起到解酒的作用!而且喝完酒本来肝脏压力就大， 乱吃解酒药还可能让“996”的肝脏直接变“007”。

过年好不容易回家一趟，酒是逃不掉了，有没有啥“作弊器”能让身体少遭点罪?

二、这几招让你少受罪

1.别空腹!喝点牛奶酸奶

每次喝酒前，都让吃两口再开始喝，其实是有原因的。

喝酒之前高蛋白高脂的食物(坚果、肉类、鸡蛋等)，能够保护胃肠道，延缓酒精吸收入血速度。有条件的还可以喝酒前饮用牛奶，血液中的酒精浓度和中毒迹象及症状会降低。

2.小口慢喝不掺酒，多喝水

喝酒就是在挑战肝脏解毒能力，慢慢喝，给肝脏代谢留出时间。掺酒对身体损伤很大，也更容易宿醉。

喝水可减轻酒精脱水带来的不适，同时促进排尿，加快酒精排出。

碳酸饮料就算了，它们只会让身体更容易吸收酒精，加速醉酒。普普通通的白开水最好。

3.喝晕了要保持侧卧，补充糖分

如果已经大醉不醒昏迷了，记得要侧卧，防止呕吐物误吸入气道引起窒息!

大量喝酒后可能会出现低血糖和代谢性酸中毒，果糖、葡萄糖可以缓解醉酒后的代谢紊乱，蜂蜜和果汁是很好的选择。

如果出现呕吐，可喝水稀释胃酸，避免胃里没有东西，吐胃酸灼伤食道，同时也能防止脱水。

最关键的是，赶紧拨打120送医院。

最后，当然是 劝你少喝，能不喝就不喝。

醉酒还是小事，关键酒精这玩意是真滴害人。

根据中国慢性病前瞻性研究的结果显示，饮酒会增加男性患61种疾病的风险!