网上都在传“冷水洗脸能美容” 有科学依据吗？

中六君健康辟谣

冷水洗脸真能美容？

※寒冷季节，冷水可能过度刺激皮肤，损伤皮肤屏障，影响面部血液循环。

※冷水洗脸能收毛孔是一个常见误区。

※冬季护肤最关键的是清洁适度、保湿到位。

“冷水洗脸是否对皮肤有益，取决于季节变化和个人肤质，不能一概而论。”曾明解释说，冷水在一定情况下确实能帮助收缩血管、镇静皮肤，特别是在春夏季节或面部出现泛红、灼热感时，能起到一定舒缓作用。

但在寒冷季节，冷水可能过度刺激皮肤，损伤皮肤屏障，影响面部血液循环。

不同肤质的适应情况也不一样：油性肤质在夏季使用冷水可暂时收敛毛孔、带来清爽感;干性肤质更建议使用温水洗脸，以免进一步破坏皮脂膜;敏感肌或玫瑰痤疮人群可在春秋等气候温和时适度使用冷水，有助于镇静皮肤、收缩扩张毛细血管，缓解面部泛红和灼热感。

“冷水能收毛孔”？是误区！

不少人认为冷水洗脸能“收毛孔”，但曾明指出，这是一个常见误区。

“冷水确实能让毛孔暂时收缩，但这种物理性的效果非常短暂。一旦皮肤温度恢复正常，毛孔就会恢复原状。”他说，真正改善毛孔问题，需要从调节皮脂分泌、做好清洁与抗老化入手，而不是依赖冷水“速成”。

冬季洗脸，这样做才科学

那冬天到底该怎么洗脸？曾明给出专业建议：使用接近体温的温水;选择温和、弱酸性的洁面产品;洗脸时间控制在1～2分钟以内;手法轻柔，避免反复揉搓;洗后用干净毛巾轻轻按压吸干水分，并及时涂抹保湿产品，锁住水分、修复皮肤屏障。

“冬季护肤最关键的是清洁适度、保湿到位。”曾明提醒，油性皮肤在冬季出油相对减少，可在早晨仅用清水洗脸，晚上再使用清洁力稍强的洁面产品。干性皮肤可选含神经酰胺、角鲨烷等成分的保湿面霜，油性皮肤则建议使用质地清爽的乳液类产品。

曾明建议，理性对待护肤观念，不要频繁更换护肤品。出现皮肤问题应及时就医，不要盲目跟风或轻信网络偏方。同时，保持良好的作息、均衡的饮食和愉快的心情，这些生活方式对皮肤健康同样重要。