 |
新闻 | 视频 | 博客 | 论坛 | 分类广告 | 购物 | 简体/繁体 | 广告服务 | 联系我们 | 关于万维 | 登录/注册 |
 |
|
不少人都知道黑巧克力与运动各自有益健康，但你知道两者搭配起来，效果可能更惊人吗？
台湾的营养师科提斯指出，研究发现若每日摄取30克纯度70％以上的黑巧克力，并配合规律运动，不仅能提高抗氧化能力，还能减少发炎、改善免疫力，达成“一加一大于二”的健康功效。
科提斯在脸书分享，纯度达70％至80％以上的黑巧克力富含多酚，包括表儿茶素、儿茶素与前花青素等成分，有助于降低活性氧类、抗发炎，并向下调节发炎相关细胞激素，对肥胖相关的荷尔蒙也有改善作用。
根据研究，针对肥胖族群进行的实验显示，若每周跳绳三次并搭配每日摄取30克黑巧克力，比起单纯运动或单吃巧克力，更能有效提升抗氧化能力、降低发炎指数。
另一项“循环训练＋黑巧克力”研究中，受试者的免疫功能也出现明显提升，不论是特异性还是非特异性反应都更为活跃。
科提斯总结，这些实验指出运动与黑巧克力的搭配可能产生协同作用，对健康族群来说值得一试，他也透露，这样的习惯早已是他每日生活的一部分。
不少人都知道黑巧克力与运动各自有益健康，但你知道两者搭配起来，效果可能更惊人吗？示意图。（取材自pexels.com@Vie Studio）
0
|
|
|
| 当前新闻共有0条评论 | 分享到： |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦 |
||||||||||||
| 24小时新闻排行榜 | 更多>> |
| 1 | 明明是世界领土大国，她偏要伪装成弹丸小国 |
| 2 | 爆北京拉响警报：2026头号风险浮出水面 |
| 3 | 中国金融圈炸锅，投行“第一美女”栽了 |
| 4 | 北京七环隧道大爆炸传出惊人内幕 |
| 5 | 消息：中共少校飞行员驾机自戕身亡 |
| 48小时新闻排行榜 | 更多>> |
| 1 | 波兰参战了 |
| 2 | 明明是世界领土大国，她偏要伪装成弹丸小国 |
| 3 | 要玩真的了！他点名警告习近平 |
| 4 | 万劫不复！中国正在重演晚清最后十年 |
| 5 | 会议内幕曝光！习等四人遭“围攻” |
| 6 | 更多人出事？北京流传神秘名单 |
| 7 | 北京大秀肌肉时刻，一张“致命照片”被公布 |
| 8 | 爆北京拉响警报：2026头号风险浮出水面 |
| 9 | 中国金融圈炸锅，投行“第一美女”栽了 |
| 10 | 北京七环隧道大爆炸传出惊人内幕 |
| 一周博客排行 | 更多>> |
| 1 | 2026年1月1日A4白纸自由宣言 | 万维网友来 |
| 2 | 刷屏的美国“斩杀线”与中共的 | 解滨 |
| 3 | 回国杂感：仓颉造字成真，有图 | 思芦 |
| 4 | （图文）不受欢迎的圣诞 | 范学德2 |
| 5 | 梅兰芳和兩位仍然在世的入室弟 | 玉质 |
| 6 | 中共倒台路径预测 | 遍地是贪官 |
| 7 | 安芃：男人的出轨和女人的出轨 | 水沫 |
| 8 | 中共国的金融危机何时爆发？ | 山蛟龙 |
| 9 | 美国斩杀线：愚昧和麻木 | 汪翔 |
| 10 | 美国巨变：特朗普把三大最争议 | 文礼 |
| 一周博文回复排行榜 | 更多>> |
| 1 | 台湾问题：麻将停牌 | 随意生活 |
| 2 | 中共倒台路径预测 | 遍地是贪官 |
| 3 | 梅兰芳和兩位仍然在世的入室弟 | 玉质 |
| 4 | 川普到底卖了乌克兰没有？ | 山蛟龙 |
| 5 | 第一美女：《越人歌》-宋祖英 | YOLO宥乐 |
| 6 | 做这道题，知道明年你要去哪？ | 末班车 |
| 7 | 中共国的金融危机何时爆发？ | 山蛟龙 |
| 8 | 关于离岸爱国 | 阿里克斯Y |
| 9 | 海外中文出版的新路基本开通， | 高伐林 |
| 10 | 70%美国大学毕业生找不到工作 | 乐维 |
