 |
新闻 | 视频 | 博客 | 论坛 | 分类广告 | 购物 | 简体/繁体 | 广告服务 | 联系我们 | 关于万维 | 登录/注册 |
 |
|
对于糖友和血糖偏高的人群来说，餐前喝一杯水可能是一个简单有效的控糖小技巧。研究表明，这个习惯可以帮助降低餐后血糖峰值，原理主要有三点：
增加饱腹感：水能占据部分胃容量，自然减少进食量
延缓胃排空：减慢食物进入小肠的速度，葡萄糖吸收更平缓
促进糖分排泄：充足水分支持肾脏通过尿液排出多余糖分
✅ 2型糖尿病患者
✅ 糖尿病前期人群
✅ 存在胰岛素抵抗者
✅ 超重/代谢综合征人群
⚠️ 注意事项 ⚠️
• 肾功能不全或心衰患者需遵医嘱控制饮水量
• 需要增重者建议改为两餐间少量多次饮水
• 建议饮用白开水，避免含糖饮料
小贴士：将250ml温水提前10分钟饮用效果更佳，既能产生饱腹感又不会过度稀释胃液。搭配均衡饮食和适度运动，控糖效果会更好!
0
|
|
|
| 当前新闻共有0条评论 | 分享到： |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦 |
||||||||||||
| 24小时新闻排行榜 | 更多>> |
| 1 | 出状况，习近平9-3或难阅兵了 |
| 2 | 绝密情报！杨兰兰曾赴深圳拜见齐心 |
| 3 | 中国悄悄关闭国门 恐退回只有少数人才能出 |
| 4 | 突发！中国20日凌晨网络出现大规模异常 |
| 5 | 中共内斗，他恐成最终受益人 |
| 48小时新闻排行榜 | 更多>> |
| 1 | 党媒军报短短几百字头条 两大不寻常 |
| 2 | 出状况，习近平9-3或难阅兵了 |
| 3 | 发生了啥事？北京这一情况太反常 |
| 4 | 绝密情报！杨兰兰曾赴深圳拜见齐心 |
| 5 | 8月风暴来袭 习还能93阅兵？ |
| 6 | 猛料：惊传张又侠内部讲话 爆习贪走2万亿 |
| 7 | 中国悄悄关闭国门 恐退回只有少数人才能出 |
| 8 | 惊人表态 泽伦斯基突然松口 |
| 9 | 刺刀见红，张又侠在军队高层披露习家黑幕 |
| 10 | 突发！中国20日凌晨网络出现大规模异常 |
| 一周博客排行 | 更多>> |
| 1 | 杨兰兰的天量存款只是习近平家 | 天机指南 |
| 2 | 普京救了俄国、也救了美国和全 | 不合群 |
| 3 | 乌克兰芬兰化？ | 阿妞不牛 |
| 4 | 张又侠内部讲话，揭露习近平挪 | 天机指南 |
| 5 | 中国出了个习近平，因果报应 | 施化 |
| 6 | 我恍然大悟，习明兰岂止是私生 | 自然 |
| 7 | 马德里万花筒：植牙 | lone-sheph |
| 8 | 习近平的第四任 | 三都瓠瓜 |
| 9 | （图文）兰兰杨事件最新进展及 | 范学德2 |
| 10 | 习近平的权力基础，中共的末日 | 周汉卿 |
| 一周博文回复排行榜 | 更多>> |
| 1 | 红星在纽约升起.中国暗中操纵 | 木秀于林 |
| 2 | 乌克兰芬兰化？ | 阿妞不牛 |
| 3 | 普京救了俄国、也救了美国和全 | 不合群 |
| 4 | 双普会结束 | 侃侃 |
| 5 | 乌克兰芬兰化在具体实施中。。 | 阿妞不牛 |
| 6 | 俄罗斯普京为什么去阿拉斯加？ | 远方的孤独 |
| 7 | 外蒙古离家，谁之过？ | 赵大夫话室 |
| 8 | 双普会谈后的俄乌战争：三个关 | 随意生活 |
| 9 | 请川普与普京正式会谈之前递张 | 阿妞不牛 |
| 10 | 2025 重返故乡上海 （视频） | 木桩 |
