25岁男糖尿病前期 不爱甜食也沦陷 一看菜单秒懂

现代饮食高油、高盐又高糖，部分慢性病的好发年龄逐渐降低，就算是年轻人也可能染病。

一名网友透露，他今年才25岁，平常也不怎么爱吃甜食，没想到健检报告却显示糖化血色素6.2，被医生警告是“糖尿病前期”，让他当场愣住。

后续回顾日常生活才发现饭、面主食吃太多，加上懒得运动的关系，才会这么年轻就有糖尿病的隐患。

医生一看就指出这两项数值都比正常稍微高了一点，算是糖尿病前期，如果不控制的话很快就会变成真的糖尿病。

原PO听完后当场傻眼，因为平常身体完全没有不舒服，顶多是吃饱想睡觉、很快会饿、精神不太稳定而已，事后回顾饮食习惯才发现问题很多，三餐基本上都是外食，喜欢饭、面、面包等主食，碳水化合物丝毫不节制，平常也完全没在运动，让他感叹说“真的觉得血糖问题不是老年人才会遇到的事，我们这种年轻人反而更容易忽略，然后默默踩雷”。

其他人则说“不吃甜食的话，那应该就是主食或手摇吃太多”、“还没成为糖尿病患者就发现，先恭喜你”、“记得淀粉要最后吃”、“食量大的人为了省钱真的会吃太多碳水化合物”、“糖尿病前期是可逆的，记得定期追踪”、“我第一次抽血才发现糖化血色素2位数，应该已经没救了，恭喜你还来得及”。