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很多人习惯用毛巾用力擦拭头发,认为这样能帮头发尽快干透。然而,就是这样一个习惯性动作,会加重脱发。
5月28日是全国爱发日,《生命时报》综合多位专家观点,教你一套正确洗发、干发流程。
洗头后最怕用毛巾搓
武汉市第三医院中医科副主任医生曾江琴也表示,头发在打湿的状态下,毛鳞片一般会大量张开,这个时候用毛巾使劲搓头发,会让张开的毛鳞片被反复摩擦,难以闭合,搓得力度越大,对头发的损伤就越严重,更容易导致头发脱落。正确的做法是,用毛巾轻轻的按压头发,吸收掉头发上的水分即可。
那么,洗完头如何正确干发?杨希川表示,通常有以下几种选择:
自然干(推荐系数:★★)
如果是短头发男生,那么让头发自然风干就很方便。但对于女生,尤其是长发女生,等头发自然干是很浪费时间的一件事。此外,头发长时间处于潮湿的环境中,容易滋长微生物。
吹干(推荐系数:★★★)
用吹风机吹虽然也会对头发造成一定的损伤,但却是更加省时省力的操作。使用吹风机时,注意以下三点:
温度尽量调低一些,尤其是干枯受损发质,最好减少使用高温电吹风;
跟头皮保持距离(15厘米以上),吹时要时不时抖动一下吹风机,避免直吹使头皮产生灼烧感;
不要吹太久,不要吹得特别干,头发摸着还有一丝湿润的感觉即可。
按干(推荐系数:★★★)
按干头发是比较温柔和可取的方法,顺着头发毛鳞片,从上至下用毛巾轻柔按压出头发里的水分。
湿着头发入睡更伤身
有的人因为洗头时间晚,又懒得再用吹风机吹干,经常湿着头发入睡,这种习惯会给身体带来损伤。
!诱发头晕头痛
南京市中医院脑病科主任医生王敬卿表示,头是诸阳之会,对人体脏腑、经络、气血的平衡和调节都起着主导作用。湿,是六气的一种,不正常的六气入体,就变成了六淫,“湿邪”即是六淫之一。湿邪入体后,会侵袭头面部的肌表经脉,诱发偏头痛。
!加重皮肤病
首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医生朱慧婷表示,长期湿发入睡会加重皮肤病。若本身有脂溢性皮炎、湿疹、头癣等,存在头皮发炎、局部皮肤屏障破坏的情况,湿发睡觉可能导致病菌繁殖,由破损的皮肤入侵,这种情况下易诱发感染。
此外,湿着头发睡觉可能导致发质受损、脱发。
湿发入睡对身体的危害是长时间积累导致的。如果只是偶尔一两次,问题不会太大。但如果是本身就有严重的内湿、体质较弱的人,尤其是头发较长的女性,易发生中风、头晕、头痛等症状的老年人,就一定要注意不要顶着一头湿发入睡了。
盘点洗、吹发的错误习惯
除了洗完头后的干发方式,中华医学会皮肤病学会委员尤艳表示,发质越来越差,头发油腻、脱发、干枯开叉等问题,很多都是由于错误的洗发护发方法导致的。
1不梳直接就洗
洗头发时,清洗头皮非常重要。如果直接冲洗,头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面,无法得到彻底清洗。
建议:洗头前,用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发,再用清水冲洗一下,不但能减少洗发水的用量,还能减少对头皮的刺激。
2用指甲刮头皮
不少人觉得洗头发时,用指甲抓挠头皮非常舒服。殊不知,指甲中藏匿着许多细菌,一旦头皮被抓破,就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。
建议:洗头发时采用画圆圈的方式,以指腹轻轻按揉头皮,捋顺发丝。
3头发没湿就用洗发水
头发刚一浸湿就抹洗发水,这样会造成清洗不彻底或打结,让污垢、头皮屑等残留在头发中。
建议:涂洗发水前,先冲洗1分钟左右。
4洗发水直接抹头上
直接把洗发水抹在头发上,洗发水没有和水充分接触,未经皂化直接与头皮接触,不仅会刺激头皮,长期下来更可能造成异常脱发。
建议:将洗发水倒在手心,加水打出泡沫后抹在头发上。
5护发素涂在头皮上
护发素是专门针对头发的清洁用品,若将其涂抹在头皮上,其中的化学物质容易堵塞毛囊,引起脱发等问题。
建议:涂抹护发素至少离头皮1~2厘米远,沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢。
6护发素停留时间过长
护发素涂抹时间太长容易令其残留在头发中,不容易清洗。
建议:涂抹护发素后,可将热水浸泡过的毛巾拧干,冷却几秒,再将头发包裹起来,5分钟后冲洗干净即可。这样能让护发素更好地被发丝吸收,修复受损发质。
7用过热的水冲洗
很多头皮屑较多、头皮发痒的人喜欢用温度较高的水洗头发,觉得这样去屑止痒的效果更好。其实,水温过高容易带走过多头皮中的油脂,不仅会损伤发质,还会令头皮出油、产生头皮屑。
建议:洗头发的水温以40℃为宜。
8冲洗不干净
有些人认为头发冲一下就行,残留些护发素无所谓,还能滋润头发。其实,残留的护发素很容易黏着灰尘等杂物,附着在头发甚至头皮表面,堵塞毛孔,引发炎症。
建议:洗头一定要重视最后的冲洗工作,将头发洗干净、洗透。
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