最被低估的抗抑郁方式！21秒就有奇效

人类对某些身体接触的渴望是根植于基因的。

比如喜欢贴贴。

没有人、猫、狗……可贴的时候，大家都纷纷出门贴一棵树。

这不，开春后社交媒体上就刮起了一股“抱树”之风。

《当代青年“抱树”现象的多物种民族志考察》论文

“抱树”之外，小红书上还衍生出“抬头望树”，“交换一棵树”等围绕树展开的活动。

树，真能给人力量吗？

听起来好像有点“玄”？于是，这次就本着带薪出去浪探索求真的精神，出门抚摸了公司楼下的每一棵树。

结论是：果然名不虚传，真有奇效！

一查文献，发现这不仅是一部分朋友的个人感受。

树能给人力量，真是有科学依据的。

树，连接彼此，连接生死

它们沉默、生长、不动声色，却始终如一地活着。

在一切都在加速、变化的当下，树提供的是一种极其稀缺的东西——稳定。

日本东京医科大学的研究发现，当人们在有树的环境中停留时，大脑中与压力相关的区域（如杏仁核）会变得更安静，心率下降，呼吸放缓，体内的压力激素水平（皮质醇）也同步降低。

而树给予的，不只是心理上的平静。树与树牢固的支撑系统，让生命之间的连接有了实感。在森林里，树并不是孤零零地生长。

它们通过地下真菌网络，把水分和养分悄悄传给长得慢或生病的同伴。甚至一棵被砍掉多年的树桩，也可能因为邻近的树持续供养而顽强地活着。

看上去是泥土下的一团根，其实是森林里的互助系统在悄悄运转。真正支撑一棵树活下去的，往往不是它自己，而是身边那片看不见的连接。

正如日本著名自然摄影师星野道夫所说：“森林的主人公不是朝着天空生长的生者，而是化作养分哺育新生代的死者。生与死的界限是如此模糊，整座森林在旅途中共享着同一份意志。”

总之，树长得比我们高，活得比我们久。

也许它知道关于生命的答案。

在树面前，眼前的困难、悲伤、挫折……也许就变得不再那么可怕了。

所以，朋友们，去看看树吧！上下班路上、饭后散步时，抬头看一眼它的枝桠，走近去摸摸粗糙的树皮，如果可以，轻轻地抱一抱它。

放下一项又一项的工作，逃离格子间，忘记密密麻麻的钢筋水泥。哪怕只有几分钟，也让自己和一棵树真正靠近一次。

在这一靠近之间，你会感觉到，有什么悄悄地松动了、流动了。

那是自然给你的回应，也是你从自然中汲取的能量。

最后，翻翻相册，找一棵你曾经拍下的树，发出来给我们看看吧~~

参考文献

[1] Ulrich, R. S. (1984).View through a window may influence recovery from surgery.Science, 224(4647), 420–421. https://doi.org/10.1126/science.6143402

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[2] Kaplan, R., & Kaplan, S. (1989).The experience of nature: A psychological perspective.Cambridge University Press.

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