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纽约心脏科医生伊凡·莱文(Evan Levine)拥有超过30年的经验,还经营一个颇受欢迎的抖音(TikTok)帐号,经常就预防心脏病发作及该忽略哪些医疗保健“庸医”等主题,提供一些诚实且带点搞笑的建议。
纽约邮报报道,莱文近日分享了一段影片,揭露“对心脏最毒的十种饮料”,并分析其中这4种排名最前的原因。
1. 星巴克的星冰乐
莱文表示,他无意伤大家的心,但焦糖星冰乐可能是射向动脉的“毒箭”。这款饮料曾是他的最爱,直到他意识到从其中得到的快感,在两小时内就崩溃了。
莱文指出,对任何患有心脏病者来说,喝下这些咖啡因与糖的混合物,对心脏是潜在的危险压力,也是诱发心悸的“完美风暴”。
2. 酒精
莱文说,如果没有心脏问题,每天喝杯酒或少于一杯是安全的,但酒精摄取会增加血压、三酸甘油脂、心房颤动,而且剂量较高时,会直接对心脏造成伤害,因此在心脏病学中有一个名词“酒精性心肌病变”。
莱文同意最近有人推翻了每天喝几杯红酒对心脏有益的说法。他说,没有什么有益心脏健康的酒,所有那些研究多数是由酒商或葡萄酒产业赞助,很可能都是有缺失的观察研究;简单地说,喝一杯酒的人可能更爱运动,或是有其他不明的健康益处。
3. 汽水
一罐汽水含有10茶匙的糖或等量的玉米糖浆,莱文表示,这些大剂量的糖(在美国多以玉米糖浆形式出现)会提高三酸甘油酯、增加体重、使血糖飙升,并增加罹患糖尿病的风险,这些都会损害心脏。
他说,他希望每个人都能想像喝下1/5杯纯玉米糖浆,因为这就是每次喝下一罐可乐时正在做的事。
4. 能量饮料
莱文指出,红牛(Red Bull)等饮料的咖啡因含量约为咖啡的1.5倍,但也含有近8茶匙或更多的糖(或更糟的玉米糖浆);魔爪能量饮料几乎有15茶匙糖。
一位哀痛的母亲在28岁的“健身女王”女儿死于心脏病发后,一直在提醒人们正视能量饮料的伤害。
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