挠一挠这4个部位 竟能抗菌减压……

神奇！

挠痒痒竟能减压

4个部位各有奇效

当背部突然发痒，经过百般努力准确抓挠到那个位置时，人瞬间会有一种“舒爽”感。除了感官体验外，美国宾夕法尼亚大学研究人员最新发表在《科学》杂志的研究发现，挠痒痒这一动作还可激活局部免疫反应， 帮助皮肤抵抗有害感染。

研究发现：

抓痒可抵抗病原菌侵害

自然界中，几乎所有动物都会挠痒痒，大多是为了赶走蚊虫或其他刺激物。新研究中，皮肤免疫学家通过小鼠实验发现，耳朵发炎时，比起无法抓挠的小鼠来说，被允许抓挠的小鼠耳朵肿胀程度更轻，且金黄色葡萄球菌(常见的皮肤感染细菌)数量更低，与炎症相关的中性粒细胞也更少。这是因为，抓痒动作可在局部皮肤召集免疫细胞，调动免疫反应，从而抵抗病原菌侵害。

东南大学附属中大医院皮肤科副主任医生董正邦告诉“环球时报健康客户端”记者，其实， 挠痒痒不仅能抗菌，就像一种“迷你版”按摩，有不少健康益处，在欧美国家甚至发展出一种“挠痒疗法”，且根据抓挠部位不同，“疗效”也有差别。

挠挠这四个部位

各有奇效

挠头：减压养头皮

皮肤受刺激后，机体的肥大细胞(一种免疫细胞)释放组胺，造成血管扩张、血流加快，这些变化被痛觉感受器传递到大脑后，就会产生痒感。而抓挠产生的也是一种痛感，但强度低于大脑的疼痛阈值时，大脑会分泌神经递质“血清素”来应对，从而让人产生愉悦感，减轻压力。头皮上有丰富的毛细血管和神经末梢，如用指腹进行适度的抓挠，头部肌肉、血管被刺激后，可加快血液循环，增加毛囊的营养供给， 达到养发防脱的目的。但若 头皮瘙痒，而且有大量皮屑、脱发，能摸到小疙瘩，可能是毛囊炎的迹象，建议及时就医。

挠耳朵：防衰强神经

外耳皮肤中有迷走神经的小分支，适度刺激有助增强其活跃度。英国利兹大学曾刊发的一项研究发现，用微电流刺激55岁以上受试者的耳朵，以产生轻微的挠痒感，有助增强自主神经系统功能，延缓衰老。生活中，不妨时常用指腹抓挠揉捏耳廓或耳垂，或将食指轻轻插入耳朵，旋转几圈。但如果是 耳朵内部很痒，而且越挠越闹心，可能是 真菌感染、湿疹、急性中耳炎等情况，需及时就医。

挠后背：缓解紧绷感

久坐已成为现代人的一种生活方式，由此产生的背部问题也越来越多，肌肉紧张、局部血液循环不良，造成肩颈僵硬、酸痛，甚至颈椎问题。 抓挠后背可缓解肌肉的紧绷感，同时通过增加血液循环为背部提供更多营养。如果是在睡前进行，大脑释放的血清素还会让人更加平静，从而进入睡眠状态。睡前不妨用痒痒挠或麻烦家人给挠挠后背。

挠脚底：健脑促循环

脚底存在大量高度敏感的神经感受器，对各种刺激信号更加敏感，其中，女性的足弓中心最敏感，男性则是脚趾。当脚底神经末梢接收到搔抓刺激时，大脑便会接收并进行处理，从而提升脑部活力及感觉灵敏性，尤其是正在生长发育期的婴幼儿。从中医角度看，脚底有60多个穴位，对应着五脏六腑。脚心是肾经的起始处，挠脚心可刺激局部血管扩张， 促进全身血液循环，强肾活血。此外，德国吕贝克应用科技大学曾发表的一项研究发现，挠脚心还可缓解心理压力，促进身心愉悦，改善亚健康状态。

专家提醒：

痒可能预示身体不舒服

东南大学附属中大医院皮肤科主治医生王逢源表示挠痒痒益处很多，但实施起来要“科学”。 “科学”抓挠要用指腹，轻轻摩擦或轻捏，而不是指甲，而且要有限度。

新研究关注的是急性瘙痒，而不是湿疹、糖尿病患者常有的慢性瘙痒。偶尔搔抓确实有抗菌效果，但 频繁如此可能会导致皮肤损伤，引发或加剧炎症。

还需强调的是， “痒”本身可能预示着不舒服，比如过敏、皮肤太干、晒伤、皮肤感染等，如果在抓挠后，瘙痒无法缓解且有加重趋势，建议及时就医。如果是疾病引发的瘙痒，需遵医嘱用药治疗，比如涂抹药膏，瘙痒难忍时可选择毛巾湿敷、冰敷、凉水冲洗。