新研究：骑车上班的人更少生病

　　骑车上班又多了一个好处：根据一项新研究，骑车通勤的人通常病假天数较少，长期因病缺勤的风险也较低。这项研究由芬兰职业健康研究所的团队领导，他们分析了来自28,485名地方政府工作人员的自报数据，这些数据涵盖了一年的时间，大部分参与者在第二年也继续跟进。

　　与依赖汽车或公共交通的“被动通勤”相比，每周骑行61公里(约38英里)或更多的人，生病请假的风险降低了8-12%，而因病缺勤至少10天的概率也降低了18%。数据显示，骑车最活跃的通勤者比依赖传统交通方式的通勤者少了4.5天病假，且每十年减少一次长时间的病假期。

　　芬兰职业健康研究所的公共卫生科学家Essi Kalliolahti表示：“已有大量研究证明积极通勤对健康和环境的益处，但其与长期病假风险之间的关系此前尚未研究过。”虽然研究人员考虑了可能影响病假数据的其他因素，比如性别、年龄、饮酒情况和社会经济地位，但数据并未表明骑车与生病之间存在直接的因果关系，而只是强烈的关联性。

　　这些发现与之前关于骑车通勤的研究一致，尽管目前尚未明确解释这种关联背后的具体原因。保持活跃是保持健康的最佳方式之一，因此可以推测，保持身体健康的人罹患常见疾病的风险较低。但另一方面，可能患有某些健康问题的人，骑车通勤可能会更具挑战性。

　　研究人员还发现，骑车比走路更能减少病假，尽管这种差异仅出现在那些骑车距离较远的人身上。走路可能无法使身体充分活动，或者长时间骑行的通勤者可能有其他优势，使他们更少生病。

　　研究人员写道：“除了走路的每周活动公里数通常较低外，走路的强度可能也不足。”他们建议，提高走路的速度比走路的频率更为重要。

　　尽管骑车通勤并非适合所有人，特别是在城市区域可能带来压力，但它确实能让你更频繁地出现在工作中，同时减少其他通勤方式带来的排放。

　　芬兰职业健康研究所的流行病学家Jenni Ervasti表示：“考虑到只有一半成年人按照推荐的方式进行运动，步行或骑车通勤是增加健康促进运动的有效方式。”这项研究结果为我们提供了更多理由，鼓励和投资积极的通勤方式，尤其是骑车通勤。

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