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女性的经期平均为4—6天,经量约为20—60毫升,由血液、子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞等组成。
顺义妇儿医院护理部刘海蓉介绍,经期身体抵抗力较弱,卫生巾使用不当易诱发各类妇科疾病。常见误区有卫生巾更换不勤、如厕前不洗手、过量囤积卫生巾、长期使用护垫等,若有上述行为需及时纠正。
误区一:卫生巾更换不勤
卫生巾每日更换频率参考:
第一天:由于子宫内膜刚开始剥脱,破裂的血管少,所以出血较少,最好每3-4小时更换一次卫生巾;
第二天:子宫内膜的脱落创面变大,出血变多,保持白天每2个小时更换一次;
第三天:随着子宫内膜的修复,月经量逐渐减少,每隔4小时更换一次;
第四天:后续逐渐干净时不要再用常规卫生巾,否则会增加受热面积,月经量少时最好使用缩小版卫生巾或护垫,这类卫生用品面积小又轻薄,不易对女性私处造成潮湿感;
第五天:此时只要保持卫生用品干净或是内裤干燥即可。
因为每个女性的年龄、月经量、天数等不同,以上更换频率只做参考,具体更换时机需根据时机情况调整。
误区二:如厕、换卫生巾之前不洗手
上厕所前要洗手,换卫生巾前也要洗手。
女性来月经的时候,往往是身体比较虚弱的时候,外阴的抵抗力也比较弱。而在拆封、更换卫生巾的过程中,双手难免会碰到。如果不洗手,病菌容易趁虚而入。
误区三:使用有香味的卫生巾
市面上有各种各样的卫生巾供大家选择,有的女性出于遮掩异味的考虑,比较偏爱使用有浓郁香气的卫生巾。
实际上,月经期会出现异味主要是由于卫生没有做到位,而想要去除异味或者预防异味,其实只需要每天用清水清洗外阴即可。选择使用带有香气的卫生巾反而是不利于身体健康的。因为其中往往含有大量的化学药剂,可能会对身体产生刺激。
误区四:非经期日常使用护垫
护垫较薄,用起来比较舒适,很多女性朋友都喜欢用。但护垫透气性比较差,会增加私处湿度和温度,若长期使用,会给细菌和真菌生长创造条件,降低私处的保护屏障作用,增加感染阴道炎症的几率。
月经前后用护垫,最好2—3小时内换一次,平时非经期不建议用护垫。
误区五:过量囤积卫生巾
很多女性会在购物节促销中一次性买很多卫生巾囤在家里,但这个习惯并不好。
卫生巾和食品一样,也是有使用期限的,离生产日期越近卫生巾质量越有保证。因为卫生巾都是一次性消毒的,随着时间的推移会逐渐累积细菌,超过期限卫生也就没有保障了。
因此,在使用卫生巾时,一定要注意有效期,一次性不要买太多,随用随买,不宜久存。特别是不要置于卫生间等潮湿环境下储存,容易生霉、受污染。
误区六:选择不合适的材质,舒适度大打折扣
市面上卫生巾的主要材质分为棉质或网面表层,与肌肤直接接触,因此选择时应考虑个人需求和材质特性,以确保使用安全和舒适度。
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