|
50岁的刘先生是个工作狂,常常忘记喝水,一天下来几乎滴水不沾。某天,他突然感到腰部剧痛,被同事紧急送往医院。经检查,医生发现他患上了肾结石, 罪魁祸首正是长期饮水不足。
结石在肾脏中悄然形成,最终引发了剧烈的疼痛。医生告诫刘先生,多喝水是预防肾结石最简单有效的方法。
医生提醒,多喝水不仅可以保持身体健康,还能有效预防多种疾病。
多喝水可以帮助稀释血液,减轻血管的负担,从而降低血压。此外,水还可以促进体内废物的排泄,减少对肾脏的负担,进一步降低血压。因此,高血压患者适量饮水,有助于控制病情。
感冒和流感
保持良好的水分摄入可以增强免疫系统的功能,帮助抵御感冒和流感等病毒感染。水分可以帮助稀释体内的粘液,促进排毒,减轻感冒时的症状,如喉咙痛和鼻塞。因此,在流感高发季节,适量增加水的摄入,能有效提升抵抗力。
尿路感染
由于人们生活方式的改变、社会竞争压力增大以及膳食结构不合理, 许多人因为工作需要,长时间坐于桌前,喝水少,还经常憋尿,殊不知正是这些不良习惯,使得尿路感染悄然来袭,年轻女性尤其容易“中招”。
肾结石
多喝水以保持正常尿量有助于排泄代谢废物,保持肾脏健康。饮水少、尿排泄少易引发肾结石、泌尿系感染和肾后性尿路梗阻,甚至导致肾衰竭。
关节炎
每天喝8~10杯水可使背痛和关节疼痛减轻80%。其原因是,身体脱水会导致血液增稠,关节流体增厚。脱水还会引起关节内尿酸晶体形成,导致类似痛风的关节疼痛。
便秘
水是保持肠道正常运作的关键。充足的水分摄入可以增加肠道内的润滑物质,促进排便,预防便秘的发生。便秘不仅影响生活质量,还可能引发其他健康问题,因此保持水分摄入至关重要。
骨质疏松症
水是构成骨骼的重要成分之一。充足的水分摄入可以保持骨骼的健康,预防骨质疏松症的发生。对于中老年人来说,多喝水有助于维护骨骼强度,减少骨折风险。
心血管疾病
水分对心脏健康至关重要。适量饮水可以帮助保持血液的粘稠度,降低血栓形成的风险。研究表明,每天饮用足够的水有助于维持心血管系统的正常运作,降低心脏病和中风的发生率。
消化系统疾病
适量饮水有助于消化系统的健康。水分可以促进胃液的分泌,帮助消化食物,还能预防便秘。饮水不足可能导致肠道干燥,从而引发便秘和其他消化不良问题。因此,保持充足的水分摄入,有助于维持良好的消化功能。
皮肤病
皮肤的健康与水分密切相关。缺水会导致皮肤干燥、皱纹增加等问题。多喝水可以改善皮肤的水分含量,使皮肤更加光滑和有弹性。对于一些皮肤疾病,如湿疹和干癣,适当的水分摄入也能起到辅助治疗的效果。
怎么喝水更健康?
虽然喝水的好处很多,但切记不要盲目大量饮水。喝水只需记住八个字,即 少量、多次、慢饮、温水,这样做适合大多数中国人的体质。
当前新闻共有0条评论 | 分享到: |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦 |
24小时新闻排行榜 | 更多>> |
1 | 突发:国防部证实苗华被查,前主任畏罪自杀 |
2 | 习特别恼火 他也出事了 比国防部长严重得 |
3 | “谣言”成真!习重要亲信出事 |
4 | 习近平“公开羞辱”苗华 一定是非常愤怒 |
5 | 乌克兰美女议员连抛3大爆炸性消息 绝望地 |
48小时新闻排行榜 | 更多>> |
一周博客排行 | 更多>> |
一周博文回复排行榜 | 更多>> |
1 | 兵马未动粮草先行.攻陷白宫.拿 | 木秀于林 |
2 | 伟大领袖毛主席来万维作报告 | 阿妞不牛 |
3 | 川黑何去何从 | 施化 |
4 | 史海钩沉:为何习近平对俄罗斯 | 爪四哥 |
5 | 你做初一我做十五 | 右撇子 |
6 | 川普“关税”大棒的威力几何? | 沽渎 |
7 | 将核武归还乌克兰,会天下大乱 | 沽渎 |
8 | 2020大选舞弊,查还是不查? | 施化 |
9 | 赵晓:第三只眼睛看俄乌战争— | 万维网友来 |
10 | 中美科技差距的实质 (转贴) | jincao |