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据统计,在现在生活条件越来越好的环境下,我们的人均寿命在逐年增长,就当前的情况来看,很多能够长寿之人,他们的脸上有这3个特征很明显。您对照看看,您在列吗?
寿命长的人“3特征”
嘴唇红润
正常来说我们的嘴唇都是红润,有光泽的,干湿适度,如果年纪大了,你依旧如此,那么恭喜你,你的脾胃很健康。
2
眼睛明亮
眼睛是心灵的窗户,虽然随着年龄的增长,我们的视力会有所下降,所以我们要在平时多注意保护眼睛,这样及时我们年龄到了,也不至于老眼昏花,每天适当的做眼保健操,工作累了就抬头看向天空,让眼睛休息一下。
3
牙齿健康
虽然看到很多老人都是整洁雪白的牙齿,但是有很多老人都是镶了假牙,这并不排除有些老人的牙还是真的,这种老人肯定长期已久的注重口腔问题,使用正确的刷牙方法以及合适的牙膏牙刷进行清理。
为什么女性寿命比男性寿命长?
1
男性抽烟喝酒现象多
男性在面对应酬的几率是比女性多很多的,抽烟喝酒这种行为本身就对身体不利,如果长期在这种环境下,身体是很难吃得消的。
2
男性不善于表达自己的情绪
女性宣泄情绪的方式有很多种,倾诉、哭诉、出去玩等等,而男性不一样,他们会很在意自己的面子,所以一般是不会倾诉以及哭诉的,出去玩儿呢更是有点难,因为还有繁忙的工作,有个家需要他的照顾。
3
职业性差异
男性需要撑起一个家,所以工作强度会比较大,而且像理工男性,比如建筑工程、设计等这样的高危职业,男性比例还是较大的。
4
生理上的差异
女性每个月都会进行“自我排毒”,释放体内的毒素,所以说相较于男性而言,就有点小区别。
长寿秘诀
1
饮食、作息规律
合理搭配饮食,少食多餐,细嚼慢咽,早睡早起,这样的生活听起来就很美好,我们要永远把健康放在第一位,人生无大事,活着就是大事。
2
合理的锻炼身体
每天适当的锻炼一小会儿,使身体放轻松,适当排排汗有非常有益的,不需要高强度训练,做一做拉伸运动,公园里每天走一走也是很不错的选择。
3
保持良好的心态
如果长期保持一个豁达开朗,做自己的心态是难能可贵的,不跟人计较,遇事沉稳,与自己相处融洽,合理安排时间做自己喜欢的事情,知足常乐。
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