![]() |
|
水是生命之源,水占人体总重量的50-70%,对维持生命和健康至关重要。水参与了人体几乎所有的生理过程,包括营养物质的运输、废物的排泄、体温的调节等,保持适当的水分摄入是维持健康的一个重要部分。
水周转量,是指人体每天水的总交换量,包括摄入和流失的水分,它反映了人们每天对水的总需求,水周转量并不等于饮用水的量,饮用水的量属于水周转量的一部分。
然而,尚不清楚水周转量、缺少和死亡率之间的关联。
近日,早稻田大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表了一篇题为" Association between predicted level of water turnover deficit and all-cause and cause-specific mortalities among Japanese adults:The Japan Collaborative Cohort Study "的研究论文。
研究显示,水分缺乏与全因死亡、心血管死亡之间存在 L 形关联,女性全因死亡率最低的水周转量为每天3-3.3 L,男性全因死亡率最低的水周转量为每天3.5-3.7 L。
根据水周转量与饮用水量之间的关系,女性全因死亡率最低的饮水量约为1.28-1.4升,男性全因死亡率最低的饮水量约为1.49-1.57升。
在这项研究中,研究人员分析了日本 JACC 队列中63488名参与者,年龄在40-79岁之间,女性占59%,根据国际DLW数据库小组开发的方法计算出水周转量,并通过问卷形式评估了膳食水摄入量,分析了水周转量、缺少和死亡率之间的关联。
总的来讲,女性和男性的平均每日水周转量分别为2950和3466毫升,根据水周转量五分位数将参与者分为5组。
在平均19.4年的随访期间,共记录了12551人死亡。
结果发现,无论男性还是女性,水分缺乏与全因死亡和心血管疾病相关死亡之间存在显著的 L 形关联。
与第四个五分位数相比,水周转量最低的人,与女性、男性全因死亡风险增加26%、18%相关;与女性、男性心血管死亡风险增加24%、29%相关,尤其是冠心病和缺血性中风;与女性、男性呼吸系统疾病风险增加1.96倍、3.06倍相关。
水周转量与全因、特定原因死亡关系
进一步分析发现,女性全因死亡率最低的水周转量为每天3000-3300毫升,男性全因死亡率最低的水周转量为每天3500-3700毫升。
剂量反应关系
对于其中的潜在机制,研究人员指出:
首先,缺少状态会导致血浆精氨酸加压素长期升高,这与长期健康结果有关,例如糖尿病和慢性肾脏病。
第二,低水合状态会对与血液粘度和炎症有关的几个因素产生不利影响,血液粘度升高会抑制血管中的血流,与CVD相关死亡率有关。
尽管如此,研究人员强调,这是一项观察性研究,无法证明水分周转率与缺水和死亡率之间的因果关系。
总之,这项研究结果表明,女性全因死亡率最低的水周转量为每天3000-3300毫升,男性全因死亡率最低的水周转量为每天3500-3700毫升,这些值可以作为个人需水量的参考值。
参考文献:
声明:本文仅做学术分享,不构成任何建议。
当前新闻共有0条评论 | 分享到: |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦![]() |
24小时新闻排行榜 | 更多>> |
1 | 重磅!川普放话,关税大消息 |
2 | 空姐坦白:机组人员在飞行中 这样“发生性 |
3 | 习近平8月下台?美前外交官细数可疑迹象 |
4 | 马尔代夫快破产了!栽在中国手里 |
5 | 川普承认对中国采取这项行动:这是个肮脏的 |
48小时新闻排行榜 | 更多>> |
1 | 比恒大还多1.14万亿的巨头,倒了 |
2 | 普京沉痛宣布:我们被骗了 |
3 | 北京出了啥事?美前顶级情报头子发话 |
4 | 4年倒闭5万多家 中国最暴利行业 要彻底消 |
5 | 刚刚!美联储,突传重磅 |
6 | 哈梅内伊又装了一回,代价也来了 |
7 | 重磅!川普放话,关税大消息 |
8 | “全国一盘棋”重演?习近平的新时代 |
9 | 黄石公园野牛遭活活烫死 许多游客亲眼目睹 |
10 | 震惊愤怒 美国国务院下周大裁员 |
一周博客排行 | 更多>> |
1 | 空前绝后:24岁的中共总书记及 | 赵大夫话室 |
2 | 俺吃错过药 | 阿妞不牛 |
3 | 人养金毛犬,我养白眼狼:伊朗 | 高伐林 |
4 | 回国避坑:既不能评论国内好坏 | aoe2 |
5 | 中美空军相差多远?看运-20和C | 弓长贝占郎 |
6 | 走出中国城,走活中国人 | 解滨 |
7 | 人死后灵魂还在吗? | 骆驼 |
8 | 共产革命之前的上海和伊斯兰革 | 陈家梁子 |
9 | 为何黄左反川甚于反共? | 蛇形刁手 |
10 | 习大大唱独角戏,听床师们情何 | 蛇形刁手 |
一周博文回复排行榜 | 更多>> |
1 | 人死后灵魂还在吗? | 骆驼 |
2 | 俺吃错过药 | 阿妞不牛 |
3 | 文明、优雅、格局 | 体育老师 |
4 | 为何黄左反川甚于反共? | 蛇形刁手 |
5 | 走出中国城,走活中国人 | 解滨 |
6 | 奇袭伊朗.高法裁决.外交内政. | 木秀于林 |
7 | 2024回国:海南环岛游 | 马黑 |
8 | 人养金毛犬,我养白眼狼:伊朗 | 高伐林 |
9 | 相信固执己见可以治愈 | 施化 |
10 | 再反转:B-2只炸了个皮毛? | 北栖 |