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刘大哥今年54岁,之前当过兵,在退伍之后就没再坚持锻炼了,身形也跟吹了气的气球一般越来越大,但他没有太当回事,毕竟身体也没有任何不适。
但随着年龄增加,尤其是在50岁之后他明显感觉自己生活受到了影响,身体远没有之前灵便,夫妻生活也有点力不从心。就在去年,他还被查出了高血压、高血糖问题,虽然确诊后一直在吃药,但疾病却始终无法根治。
这让他十分沮丧,之前他在网上看到一篇文章称50岁是男人身体健康的分水岭他还不信,这下自己的情况不由得他不信了……
相信不少人都有这样的感觉,提到女性年龄50岁时觉得已经到了中老年,但男性到这个年龄时,大家更多会觉得是还处于壮年。为什么大家会有这样的想法呢?难道女性真的比男性老的快吗?
答案恰恰相反。有研究人员发现,50多岁的男性在生理上平均会比女性要大4岁,这种生理的年龄差,在20多岁时就已经存在。
韦斯屈莱大学的研究小组曾在《老年学杂志:A系列》上发表过一项研究,研究人员对2240对双胞胎的生物学年龄进行了跟踪,分别将受试者分成2组,一组为21~42岁、另外一组为50~76岁。
研究人员利用4种表观遗传学估计了志愿者的生物年龄,通过对比分析发现除了一个时钟外,所有组里的男性年龄都比女性大。且这种差异在青年时期就很明显,随着年龄的增加差异越来越大,从1.2岁上升到了4.3岁。
对此,研究人员认为可能与男性多有抽烟习惯、体重也更容易超重相关,这两个因素都会加速衰老的进程,也可能与女性体内的某些基因更让人保持年轻相关。
近日,武汉大学研究团队在《老年学和老年病学档案》上发表的研究称,男性衰老速度普遍比女性要快,关键在于体内的红细胞。
红细胞是氧气运输至全身的载体,随着年龄的增加男性体内的红细胞数量会明显减少,但线粒体DNA含量会明显上升,在这种情况下很容易激发氧化应激反应,促进细胞老化。
此外,由上海交大医学院、暨南大学联合开展发表在《内分泌学前沿》上的报告曾指出,血液内的辅酶I水平和衰老存在明显的性别差异。
男性体内的辅酶I水平会随着年龄的增加而下降,尤其是60岁以上的男性下降更为明显。而女性体内的辅酶I水平则为波动趋势,这可能与体内的性激素变化相关。
二、男人下半身出现5个症状,暗示你可能老了
衰老是每个人都无法避免的生理进程,随着年龄的增加体内各个器官会逐渐衰老,但这些变化通过肉眼是很难看出的。虽然肉眼难以发现,但这些变化会从身体上的症状显现出来,男性下半身出现这几个症状,多半是衰老来临的信号。
1、排尿困难
很多男性身体看着没啥问题,但却频繁出现尿频、尿急、尿痛等排尿不适,这些症状是前列腺衰老的常见信号。
2、下肢沉重
骨骼会随着年龄的增加而逐渐变得脆弱,很多男性由于关节、骨骼退化而导致日常的行走都变得力不从心,稍微走走觉得下肢很沉重,甚至会有酸痛、肿胀的症状。
3、下肢血管异常
下肢静脉曲张、动脉硬化以及静脉血栓几种情况也容易随着年龄的增加而出现,这些会给患者的正常生活质量带来较大的影响,甚至会影响生命。
4、体毛开始稀少
男性在年龄增加之后,腿毛会越来越稀少,再加上身体对于营养的吸收能力也会下降,会导致毛发变细。
5、性功能下降
年龄增加后,体内荷尔蒙的分泌量也会逐渐减少,这会让男性的性功能出现衰老。数据显示,年龄>50岁的男性,都或多或少有性功能障碍存在,这种现在随着年龄的增加会越来越严重。
三、老得慢的男人,多能在50岁完成这4件事
50岁是寿命较为关键的阶段,这个时候身体的各项机能以及器官功能都会下降,身体正式进入了衰老阶段。尤其是在男性身上,会明显感觉精力下降。男性如果过了50岁对这几件事还能游刃有余,说明你的身体素质很不错。
1、步履轻盈
“人老腿先衰”这句话是有科学依据的,年龄增加后肌肉力量以及关节灵活度均会下降,上了50岁的男性如果还保持步履轻盈、活力慢慢,说明身体素质很好,要继续保持。
2、食欲旺盛
年龄增加后,胃肠道蠕动的速度会明显下降,很多人会觉得吃不下东西,或是稍微吃多一点就会消化不良。如果你年过半百,还有很强的食欲,说明消化功能良好。
3、血压、血糖控制得好
“三高”也是中老年人身上常见的问题,过了50岁还没有高血压、高血糖的问题,水平保持在健康状态下,这说明身体素质非常好。但也不能掉以轻心,一定要定期检查观察指标变化。
4、睡眠质量较好
睡眠质量下降也是很多中老年人面临的问题,早醒、入睡困难、失眠等问题非常多见。如果50岁后还能保持良好的睡眠,说明身体各方面的功能都还比较正常,更有希望可以获得长的预期寿命。
虽然每个人都无法避免衰老,但我们可以通过良好的生活习惯来延缓衰老到来的速度,更从容地面对衰老。
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