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很多人都以为神经不好或精神不济时,就要补充维生素B12。然而,神经内科医生方识钦指出,实际上现代人普遍不缺B12,若持续高剂量的补充,根据研究证实,恐令癌化风险大增,不可不慎。
医生方识钦在《小宇宙大爆发》节目上表示,不少人都认为B12是好东西,甚至有时医生也会开立它给患者使用。但依据卫福部于100年的统计显示,台湾人普遍不缺B12。他并提到,有些罹患乳癌或肺癌化疗的患者,觉得身体很虚弱而服用B12养生,结果研究发现,B12正好给癌细胞增添弹药,从而提升复发风险。
方识钦进一步提到,许多人都认为水溶性维生素好像随意吃都会排掉,但B12是个例外。B12需透过胃吸收,有些人胃已经切掉了,照理说无法吸收,实际上它可以储存在肝脏中,并能持续使用10年。因此,B12是会留在体内的。
方识钦提及,过去英国基层医疗就统计75万人发现,若抽血B12属于高档者(大于1千),跟正常低档的人相比,癌症发生率可高达4.7倍,尤其是肝癌、肺癌等实体肿瘤,因此风险是存在的。
方识钦强调,没有任何研究显示,B12过高会带来更多健康益处;反之,研究证实,B12过高与癌症风险增加有关。一般成人每日建议摄取量为2微克,而市面上某些补充剂的剂量可能高达1千微克,应避免过度补充。
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