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“股神”巴菲特(Warren Buffett)30日欢庆94岁大寿,他曾透露自己吃得像个6岁小孩,不只天天喝5罐可口可乐,每周还会至少吃3次麦当劳鸡块,究竟他是如何在沉迷垃圾食物的同时,还是能保持敏锐,并管理一个庞大的商业帝国呢?财星杂志(Fortune)指出,秘诀可能就在于他的5个生活习惯。
巴菲特相当喜欢吃垃圾食品,他曾在2017年的《成为华伦.巴菲特》纪录片透露,他常去麦当劳享用3.17美元的早餐,吃香肠、鸡蛋和乳酪,而且超爱喝可乐还有吃糖果,甚至对高油高盐饮食也毫不忌口。
亿万富翁比尔盖茨也分享了他对巴菲特的饮食观察,称他主要吃汉堡、冰淇淋和可乐,可能为年轻人树立糟糕榜样。
第一、 8小时的睡眠:巴菲特非常重视睡眠,通常每晚都会睡满8小时,美国心脏学会的研究指出,良好的睡眠可以延长寿命,能缓解压力、提升免疫力和稳定情绪等。
第二、经常打桥牌:尽管巴菲特经营一家拥有70多家子公司的企业,但他确保每周会拨出8小时与朋友打桥牌,而这种智力游戏有助于锻炼大脑。
第三、轻松日程安排:巴菲特可能是地球上最有权势的商人之一,但与其他大老板不同的是,他喜欢让自己的日程安排得比较轻松,且不做任何不喜欢做的事。
第四、他喜欢读书:巴菲特每天花5到6小时阅读和思考,有研究显示,阅读可以预防认知力下降。
第五、知足感恩并维持人际关系:巴菲特曾在2008年被问及保持健康的秘诀,他先是说从均衡饮食开始,立刻引起哄堂大笑。后来他才认真说,拥有良好的心态对他来说非常重要,知足感恩可以减少忧郁、焦虑、慢性疼痛和疾病,且真正衡量人生成功关键在于,“看你想要爱的人中,有多少人真正爱你”。
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