震撼揭秘：减重20%竟能大幅降低糖尿病风险

你是否曾因为体重问题而感到焦虑?是否担心糖尿病的阴影随时可能降临?今天，让我们一起揭开一项惊人的临床研究发现，它可能会彻底改变你对健康的看法!

首先想象一下，如果你的体重下降了20%，那将意味着什么?不仅仅是数字上的减少，更是一种生活的全新开始。

这种全新开始，并不仅仅是要去买更合身、更显身才的衣服，而且还是一种远离糖尿病威胁的自由!

是选择药物的快速效果，还是坚持健康的生活方式？这是一个每个人都必须面对的选择。

有人说，减肥药物是现代科技的奇迹，能够在短时间内帮助我们摆脱肥胖的困扰。但也有人说，这些药物可能会带来未知的健康风险。今天，我们将深入探讨这一话题，寻找真正的答案。

8月20日，礼来公司公布了一项3期临床试验结果，使用tirzepatide的受试者在治疗期间进展为2型糖尿病的风险降低了94%！这一数字无疑是令人震惊的。

这项临床试验的名称为SURMOUNT-1.是一项多中心、随机、双盲、有安慰剂对照的3期临床试验，评估了5 mg、10 mg和15 mg三种不同剂量的tirzepatide。

试验包含1032名糖尿病前期的肥胖或超重成年人，治疗期为176周，然后有17周的停药期，共计193周。糖尿病前期的定义是血糖高于正常值，但还没有达到糖尿病的标准。

所有受试者，不管是否使用药物，都要接受低热量饮食，并接受一定量的锻炼。

先说一下减肥效果：

接受每周注射一次的tirzepatide治疗后，受试者持续减重减重明显，且剂量越大，减重越多。治疗结束时，接受15mg剂量治疗的受试者，体重平均下降22.9%。

更为重要的是，与安慰剂组相比，使用tirzepatide的受试者在治疗期间进展为2型糖尿病的风险降低了94%！

有朋友看到这个结果，表示有三个没想到：1.没想到tirzepatide的减肥效果那么好;2. 没想到减肥还有彩蛋：糖尿病的风险降低;3. 更没想到减肥的彩蛋竟然那么好!

临床研究的结果也表明，在停药随访期内，经tirzepatide治疗的受试者体重开始反弹，进展为2型糖尿病的风险也有所增加，但与安慰剂组相比，诊断为2型糖尿病的风险仍降低了88%。

tirzepatide是一款葡萄糖依赖性促胰岛素多肽(GIP)和胰高血糖素样肽-1(GLP-1)受体双重激动剂，目前在美国已批准用于治疗糖尿病和进行体重管理。在治疗中，最常报告的不良事件为胃肠道相关，如腹泻、恶心、便秘和呕吐，严重程度一般为轻度至中度。

减肥有那么多的好处，GLP-1类药物(如司美格鲁肽等)的效果已经在临床试验中坐实，并已经获得广泛使用，但是很多人还是担心药物可能带来的副作用。

其实仔细挖掘一下文献，就可以发现这并不是第一次发现减重可以减少糖尿病的发病风险。

1. Norfolk糖尿病预防研究（NDPS）

NDPS是全球最大的糖尿病预防研究之一，与英格兰东部的135家全科医生合作，对具有糖尿病前期风险的人群进行了广泛的筛查和干预。

研究发现，通过改变生活方式，包括减去2到3公斤的体重和增加两年的体育锻炼，在2年的时间里，糖尿病前期患者患2型糖尿病的风险可以降低40%-47%[1]。这种干预措施不仅有效，而且成本相对较低，具有广泛的适用性。

2. 美国糖尿病预防计划（DPP）

DPP是一项针对糖尿病前期患者的大型、长期临床研究，旨在评估通过生活方式的干预对预防糖尿病的效果。

干预措施：研究要求参与者通过生活方式的改变达到减重7%的目标，并通过控制热量、脂肪摄入以及坚持每周锻炼150分钟来维持体重的减轻。

研究发现，参与生活方式干预的糖尿病前期患者，在3年的时间里，其发展为糖尿病的风险显著降低了58%。[2]

糖尿病前期，尚不是糖尿病，但如果没有改变，进展为糖尿病的风险非常高。

不管是使用生活方式的干预，还是外加减肥药的黑科技，已经非常清楚地表明这样一个知识点：如果已经是糖尿病前期，那必须得减减重了！

如果担心减肥药的副作用，至少该“管住嘴，迈开腿”！

在DPP研究中，没有用药物，只是进行生活方式干预，糖尿病风险也可以降低58%。

这虽然没有94%那么好，但是考虑到各种因素，性价比已经很高了!

但是很多人既担心药物的副作用，又觉得“管住嘴，迈开腿”太麻烦，有没有更好的办法？

其实还是有的，那就是：

洗洗睡吧，做个美梦！这想法在梦里比较容易实现！

你是否也在为体重和糖尿病风险而担忧?在评论区分享你的故事，让我们一起探讨如何更健康、更有效地管理我们的体重。

减重不仅能让我们的身体更加健康，更是一种对生活态度的体现。无论你选择药物辅助，还是坚持健康的生活方式，记住，每一步小小的改变，都可能带来巨大的不同。

轮到你了，你准备好迎接改变吗?在评论区给你自己立一个Flag，让我们一起见证你的转变!