|
三酸甘油脂(triglyceride)被认为与心脏病有关,人体需要它才能获得能量并发挥应有功能,但摄取过多则会对健康造成危害。
如果正在寻找一种能控制三酸甘油脂的冷冻食品,健康饮食网站Eating Well采访了多位营养师,询问他们卖场好市多(Costco)里有助降低三酸甘油脂的最佳冷冻食品。
营养师柏格斯(Mackenzie Burgess)表示,三酸甘油脂是血液中的一种脂肪,有多种因素会引起三酸甘油脂过高,其中包括肥胖、摄取大量糖份与不健康脂肪、缺少运动、过度饮酒、某些药物以及糖尿病、甲状腺功能低下等疾病。
至于饮食方面,专家建议均衡摄取各种食物;不过,有些要少吃,有些则要多吃,才能控制三酸甘油脂的水平。
好市多有多种冷冻食品,可作为均衡饮食的一部分,并有助降低三酸甘油脂。Eating Well指出,其中有一种是好市多冷冻食品中的最佳选择,那就是自有品牌科克兰(Kirkland Signature)的综合冷冻莓果(Three Berry Blend)。
科克兰综合冷冻莓果含有覆盆子、蓝莓与黑莓;莓果与改善血脂有关,包括降低三酸甘油脂。综合冷冻莓果能让人轻松吃到多种莓果,因为是冷冻的,在食用前无需清洗,也不必担心会变质或发霉;存放在冷冻库中,随时可将它们添加到正餐或零食中。
营养师玛德兹(Lauren Mardeusz)表示,她经常向客户推荐这款冷冻的综合莓果,因为纤维含量极高,且味道很好;在奶昔或燕麦粥中加入这些莓果,是增加纤维摄取量与降低三酸甘油脂的绝佳方法。一杯综合莓果含有5克纤维,是这种有益心脏健康营养素的良好来源。
除了高纤之外,柯克兰综合冷冻莓果具有天然甜味,不含任何添加糖,这对三酸甘油脂过高并希望饮食减糖者来说尤其有益。
当前新闻共有0条评论 | 分享到: |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦 |
24小时新闻排行榜 | 更多>> |
1 | 习近平大权旁落,温家宝出山救党? |
2 | 中国一线城市卖疯了,房地产7天逆转? |
3 | 刚刚得知 川普逃过“生死一劫”? |
4 | “中国国庆酒会乏人问津 0:8完败…” |
5 | 俄乌1013:F-16击落Su-34,塞尔维亚批俄罗 |
48小时新闻排行榜 | 更多>> |
一周博客排行 | 更多>> |
1 | 王岐山和曾庆红的梁子是怎样结 | 胡亥 |
2 | 变 | 曾华 |
3 | 10日日本游:一个有着太多不可 | 法国刘学伟 |
4 | 印象台湾(四)父辈的旗帜 | 野狼巴克 |
5 | 军方内部称发射洲际导弹让美国 | 文庙 |
6 | 习主席是真正有主见甚至先见之 | 阿妞不牛 |
7 | 赫鲁晓夫精准评价毛泽东 | 体育老师 |
8 | 秦生祥不是老习亲信 而是贾廷 | 胡亥 |
9 | 吴委员长仙逝,邦声震国 | 阿妞不牛 |
10 | 本末不要倒置--评论2024美国大 | 右撇子 |
一周博文回复排行榜 | 更多>> |