104岁“龙虾夫人”分享长寿4招

缅因州著名的“龙虾夫人”薇吉尼亚·奥利弗(Virginia Oliver)，虽然高龄104岁了，但还没放弃捕龙虾生活，且已经更新了最新一季的商业龙虾捕捉许可证，计划要在今年夏天捕捉更多的龙虾。

奥利弗从八岁就开始向父亲学习捕龙虾，然后与已故的丈夫一起工作；当时，女性从事捕龙虾是件极为罕见的事。“我不会退休的，我会一直这样做到死，”奥利弗告诉TODAY.com说，“我喜欢出海，喜欢当自己的老板，我自己做主。”

出生于1920年6月6日的奥利弗 ，在当地电影制片人拍摄了一部关于她的纪录片“与龙虾夫人的对话”(Conversations with The Lobster Lady)后，在百岁生日那年成名。

保持活跃

奥利弗说自己的长寿都是因为不断保持忙碌；她说，保持活跃很重要，否则“你就会坐上轮椅”。

当她和儿子一起出海去捕龙虾时，每周会工作三天，且得在凌晨3点就起床，准备在日出前搭船出发。

干净生活

奥利弗 不抽烟也不喝酒，她儿子称之为“干净生活”。

当说到饮食，奥利弗 表示她最喜欢的食物，当然就是龙虾；根据“消费者报道”(Consumer Reports)，龙虾是一种热量低的蛋白质来源，且富含锌、钙、磷、硒和钾等矿物质以及维生素B群。

造访大自然

捕龙虾意味著你得长时间待在海上，生活在潮湿的环境中，对奥利弗来说，她很单纯的喜欢海上的生活和其新鲜空气。

NBC医学新闻撰稿人艾札尔(Natalie Azar)在TODAY指出：“当你处在水上时，你的整个体内状态就会变得平静。”她补充表示，光是靠近水，就能因为产生敬畏感和获得舒缓的感官体验而促进心理健康。

找到热情

奥利弗在纪录片中表示：“我做我自己想做的事。”

在居民长寿且具有最长预期寿命的“蓝区”(Blue Zone)内，多数居民都不会退休，且不认为他们所做之事是“工作”，因为他们很喜欢自己的职业。