![]() |
|
何谓老人痴呆症?老人痴呆症又叫阿尔兹海默症,一般指老年人脑力下降,尤其是记忆力和判断力方面,是一种非正常的退化性脑部疾病。脑部功能随年纪逐渐衰退,故患者会日益健忘、智力下降,性格亦因而有所改变,例如无理取闹、脾气变差等。老年痴呆,至今病因未明,没有药物可以治愈,只能缓解。
从小事开始遗忘,到最后忘了自己是谁,失去认知、思考、自理能力的同时,还可能有攻击性,乱骂、乱打,对自己和家人来说,都是悲剧。
科学研究发现,一些所谓的好习惯,其实可能是老年痴呆的元凶。
清淡到底是指什么?很多人走向极端,将清淡饮食等同于长期吃素,甚至油和盐都不敢吃。
如果长期吃素,会导致虚弱无力、面色苍白、容易疲乏、精神不集中、记忆力减退等症状。严重缺乏营养时,甚至会造成老年痴呆、结石、骨质疏松等疾病。
尤其是老年人群,应特别注意营养。常吃鱼、禽、蛋和瘦肉类等优质蛋白质,保证蔬菜、水果摄入。糖和盐要控量,但是一点不吃对身体更不利。
2、太爱干净
当生活环境太过洁净,也是对生态平衡的破坏。
英国剑桥大学的莫莉・福克斯博士及其同事对192个国家的相关数据进行了分析。结果发现,卫生条件和设施更好、城市化更高的国家,认知障碍症发病率也更高。其中,卫生设施好的国家,认证障碍症发病率高出33%。
经常消毒,经常使用抗菌类药物,从不接触大自然……当生活环境太过洁净,也是对生态平衡的破坏。
3、睡得太足
睡少了不好,睡多了也不好。
美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间调查了100万人,结果发现:成年人睡眠时间在6.5~7.4小时之间,死亡率最低。美国弗雷明汉心脏研究人员发现,每天睡眠超过9个小时的老年人患老年痴呆症的风险两倍于平均水平。
不过假如你一直都必须每天睡9小时以上才舒服,那没必要故意更改作息,若是为了赖床,或是突然莫名每天昏睡9小时以上,前者就要克服自己的惰性,后者就得去医院检查了,因为昏睡是老年痴呆的早期症状。
5大陋习请远离
1、抽烟。
2、吃东西狼吞虎咽。
3、吃饭吃很饱。
4、饮烈性酒。
5、使用铝制的炊具和餐具。
不想患上老年痴呆,学会预防变得无比重要。专家特别罗列出,对人体有帮助的几项食物,更能减少老年痴呆症的发生机率。曾任阿兹海默症医学专家丽莎,特别推荐5大项对人体脑袋有帮助的食品种类,包含脂肪鱼类、浆果、深色绿叶菜类、植物油及复合碳水化合物(豆类等)。
饮食并非唯一的预防老年痴呆症因素,仍要配合作息、运动习惯等其他因素。研究表明,手指的各类运动可促进脑部血液循环,延缓脑神经细胞的老化,促进理解、记忆等功能。
当前新闻共有0条评论 | 分享到: |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦![]() |
|
24小时新闻排行榜 | 更多>> |
|
1 | 习近平一经宣布,立即炸锅 |
2 | 板上钉钉!习主席这个锅肯定是甩不掉了 |
3 | “妈妈坐高铁,下车发现屁股后面湿了” |
4 | 长江上游出现洪水 三峡水库终于撑不住了 |
5 | 7年来Costco首度上调会员年费 一口气上涨 |
|
48小时新闻排行榜 | 更多>> |
|
1 | 日本传来重量级消息 |
2 | 传说中的新版人民币即将上市 |
3 | 人民币汇率已来到大变盘关口 |
4 | 魏凤和的“罪名”成为习的奇耻大辱 |
5 | 普京祭致命四招 习近平危险了 |
6 | 习近平一经宣布,立即炸锅 |
7 | 板上钉钉!习主席这个锅肯定是甩不掉了 |
8 | 雄安站前广场可以养牛了 |
9 | 上海街拍真养眼 满街都是“胸衣+拖地裤” |
10 | VPN也没用!今日,ChatGPT全面封锁中港澳 |
|
热门专题 |
|
|
一周博客排行 | 更多>> |
1 | 动 | 曾华 |
2 | 中美关系态势格局 | 阿妞不牛 |
3 | 身边的朋友,最近有几对离婚了 | 平等性 |
4 | 开明形象惹猜忌 习近平剑指汪 | 胡亥 |
5 | 冬天的童话 㨗克篇(四 | 野狼巴克 |
6 | 回了一趟北京(4)杂谈(1) | 芨芨草 |
7 | 撕下中共执政的最后一块合法性 | 思芦 |
8 | 漫谈过度自信导致中国内外交困 | 中国社会经 |
9 | 奥巴马一定有“阴招” | 老農民 |
10 | 黄永玉的名画「猫头鹰」 | treebird |
|
一周博文回复排行榜 | 更多>> |