水是生命之源，如果自然界失去了水分，那么几乎所有生物都无法继续生存下去，尤其是对于我们人类而言，如果一个人体内的缺水程度已经突破了20%，那么其生命健康就必然会受到威胁。
在日常生活中，适当多补充水分，不仅能够帮助自身降低血脂水平、加速血液流动，同时也能够很好地提高新陈代谢速率，这对于辅助减肥，也有很好的作用。
除此之外，我们平时里还可以通过对自身饮水后的相关表现进行观察，来发现自身健康是否存在异常状况，比如，在饮水后如果有以下这4个异常表现，那么就一定要提高警惕，及早就医检查。
1.出现血尿如果在饮水一段时间后，发现自己所排出的尿液带有血色，那么，首先要回想一下是否与自己所摄入的食物或药物有关，比如在食用火龙果、甜菜或补充铁剂的相关药品后，就可能使尿液呈现血红色。
此时，不妨停用药物或食物，然后间隔一段时间再进行观察，如果尿液中仍然有明显的血红色，就一定要及早就医检查，以排除是否与泌尿系统肿瘤，比如膀胱癌等有关。
2.排尿频率异常
对于健康成年人来说，每天的排尿频率大概保持在八次，而每次的排尿量大概在1500ml左右，如果并不存在饮水量过多的情况，那么排尿频率增加或是排尿量异常增加则可能与慢性肾炎或者是糖尿病等一系列常见疾病有关。
如果在大量补充水分之后，出现了排尿量低于400ml，甚至没有尿液排出的情况时，那么则可能与心脏功能不全或肾小管坏死等情况有关，这些都需要大家引起足够的注意。
3.尿液有泡沫
若是排尿过急或者日常饮水量较少，就会导致人们在排尿的过程中产生明显的泡沫，一般都会在较快时间内散去，如若泡沫持续不消散，并且表现为浑浊、不透亮，那么就有可能与病理性蛋白尿有关，其背后大多隐藏着一系列肾脏疾病。
4.身体水肿
正常情况下，人们所摄入的水分最终都会经由肾脏代谢后及时排出体外，但如果血液循环系统功能出现了异常，比如患上了肾功能不全以及心力衰竭等病症，那么就很容易导致体内多余的水分无法顺利排出，如此就会导致身体出现水肿的现象。
当然，在日常生活中，如果存在长期久站亦或是怀孕等情况，那么也同样容易诱发水肿，对此，就希望大家能够仔细去辨别，只有这样，才能更好的为自身健康护航。
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