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不知道你有没有这种感觉:
在20多岁时,即使天天熬夜、三餐不规律,但皮肤还是紧致的、细纹和白发还不太明显,像一颗保养得当的苹果。
而过了某个年龄点,即使已经注意养生,人还是跟泄了气的皮球似的,迅速变得干瘪和苍老,身体各方面都感觉大不如前。
这种突然变老的感觉,不是你的错觉。
来自美国斯坦福大学的团队发表在《Nature Medicine》的一篇论文指出,在34岁、60岁、78岁这是三个年龄点,身体会突然加速垮掉。
而《黄帝内经》也早有记载“女子五七阳明脉衰,面始焦,发始堕”。
意思是到了35岁,足阳明胃经的气血不再旺盛,阳明经循行于面部,途经嘴角,向上直达眼睛下方,故阳明脉衰表现为脸上开始长皱纹、出现眼袋,嘴边肌肉松弛,面色变得焦黑,头发也开始脱落。
可即便都会老,有人的脸却比同龄人老了一大截,之所以会这样主要有4个原因。
4个原因,让你更显老
原因一
脸型
《基于个性化原型的人脸衰老图像合成》总结
首先,得看你的脸型——
大家的脸大致分成两种:一种是圆润、脂肪较多的脸,一种是消瘦、脂肪较少的脸。
肉脸的老爷姐妹,以后皱纹还是比较少的,但是脸整块儿会松弛下垂,整体的脸部轮廓会更加模糊、下塌。
瘦脸的老爷姐妹,就不用担心这个问题,最多脸颊再凹陷点。
但与之相对的,是皱纹会更多!更明显!
过几年可能就会发现,虽然自己脸部轮廓大致没变,但是皱纹已经开始挡不住了,而且越来越深。
原因二
性别
女生出现皱纹的时间,普遍要比同龄男性更早。
因为无论哪个年龄段的男性,皮肤都比女性要厚20%左右。
脸皮厚的人意味着脸上有更多的胶原,且有更强的恢复能力。
即使都开始长皱纹了,男女性也不大一样。
女性更容易有鼻唇沟、木偶纹、下垂感,男性则更容易出现抬头纹、鱼尾纹。
也就是说,女性下半脸皱巴更严重,男生上半脸纹路更密集。
原因三
皮肤质地
如果是干皮,那你皱纹会出现得比别人更早!
角质层含水量一般在20%左右,而干性肌肤则要小于10%。
如此一来,干性的皮肤由于缺少油脂保护,本身抵御外界刺激的能力就要更差,皮肤底子更容易破了瘪了。
另外,模型数据显示,同等程度的肌肉收缩下,干皮的人会牵扯出更深的皱纹。
也就是说,同样做一个程度的表情,干皮的人脸上的动态皱纹就是深一些,长期以往也会形成更深更多的静态纹。
原因四
肤色
2010年,发表了一篇长达8年的研究显示:皮肤白的人,更容易长皱纹!
这主要是因为白皮肤黑色素含量少,而黑色素有2个重要作用:
①保护皮肤免受紫外线的伤害
②新产生的黑色素还可以清除自由基中和很多氧化副产物
因此,白皮肤虽然看着好看,但其实防御能力更差,皮肤内部受损更加严重,也就更容易产生皱纹。
中医抗衰这样做!
1
饮食养生
主张合理饮食,均衡营养,三餐定时定量,不可过饥过饱,不可暴饮暴食,不可嗜酒,则有益脾胃,身体健康。
2
起居有常
生活作息规律,起居合理,顺应人体正常的生物钟,则能精力充沛,延年益寿,毕竟“睡眠是最好的补药”。
此外,女性保养要特别注意保温。包括饮食的温度、食物的性质(寒凉性质的少吃),还有衣着要保暖。
3
适量运动
劳逸结合,适量运动,可以增强体质,强筋健骨,流通气血。长期坚持,可以起到延缓衰老的作用。如著名的汉代医学家华佗,首创“五禽戏”,教大家通过运动来强身健体。
4
调节情志
修身养性,平衡心态,调节情绪。保持心情愉快,情绪乐观,胸襟开阔。有了健康的心态,必然会保持年轻,延缓衰老,延年益寿。
5
药食相见
孙思邀极力主张通过及时进补服药来防病抗衰,曾有“人年四十以上,勿服泻药,常饵补药大佳”之说。
历代许多中医药书籍记载有各种抗衰老方药,如补肝肾的首乌延寿丹,补气血的当归补血汤、八珍汤,还有七宝美髯丹、长生不老丹、长青益寿丹、延龄广嗣丹、葆真丸、延龄固本丹等等,都可延缓衰老,但具体用药还需医生辨证。
以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的。
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