“几乎天天这么吃，不病才怪了！只是没想到……”杭州29岁的小何（化名）被确诊胃癌，手术前，母亲从外地赶到杭州来陪护，聊起儿子的病和饮食作息状况，禁不住流泪，“以后该怎么办呀！”
小何是同事间公认的工作狂，年纪轻轻，深得公司领导赏识，是单位重点培养对象。
一个月前，他总觉得上腹痛，而且有头晕目眩、四肢无力的感觉，还发现自己大便总是黑漆漆的。因为有老胃病，小何以为和以前一样吃点药就好了，虽然接诊的医生多次建议做胃镜检查，但他总是嫌麻烦一直没去做。
两周前，小何在妈妈的反复催促下，去医院做了胃镜检查。检查结果如同晴天霹雳——胃窦腺癌！
小何接受了手术评估，所幸只有病灶周边淋巴结肿大，没有明显的远处转移病灶。接下来，医院为其进行了腹腔镜胃癌根治术，切除了大半个胃。手术后，小何恢复得很好，但他还要接受后续的辅助化疗。
年纪轻轻怎会患上胃癌呢？其实，小何的生活轨迹是如今不少都市年轻人的生活写照。他工作太拼，饮食作息混乱，工作五六年从不自己烧饭做菜，吃饭都靠点外卖解决，连晚上夜宵也要叫外卖。“每次我们去他出租屋，看见随处丢弃的外卖盒，反复劝，可他不听啊！”小何妈妈说着，泪水不由自主地流下来。
不良嗜好、工作压力、遗传家族史，这三大因素被认为是胃癌高危诱因。
专家表示，虽然胃癌的主要发病年龄是40—60岁，但目前中国35岁以下的胃癌发病率已较之前有明显上升，大部分年轻胃癌患者有以下发病共性：
第一，生活不规律。年轻人生活和工作节奏普遍较快，工作压力大，生活非常不规律，熬夜成了常态。
第二，饮食不健康。年轻人为贪图方便，点外卖或经常一起吃烧烤当夜宵，辛辣烧烤等重口味食物会强烈刺激甚至损伤胃黏膜，还有不少人饱一顿饥一顿，三餐进食混乱。
第三，侥幸心理。70%以上的早期胃癌没有任何症状，加上年轻人体质好、耐受性强，症状就更加不明显。不少年轻人常对自己身体抱有侥幸，不愿去医院就诊或者不听劝不做检查，有些人一听到要做胃镜、肠镜就觉得非常痛苦，一拖再拖。这种过于夸张的恐惧心理，导致不少人在疾病发展到不可逆转的时候才来检查。
像小何胃胀、胃痛、泛酸这些症状早就有了，但想着自己年轻，不会有什么大问题，吃点胃药或止痛药熬一熬也就过去了，甚至后期出现黑便，这明显已是消化道出血的表现，也被忽略了。
专家最后提醒，年轻人应将工作和生活平衡好，简言之要劳逸结合；尽量改变长年累月吃外卖或烧烤当夜宵等饮食习惯，并远离烟酒；当出现腹胀、腹痛、恶心呕吐、黑便、体重减轻等情况，要及时前往专科就诊和检查。
规律饮食，尽量少吃外卖！
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